La base de tot aprenentatge és l’assaig i l’error. En el patinatge sobre gel, se li afegeixen cops, dislocacions i lluny de voltes professionals. Per aprendre a circular cap enrere, primer cal dominar la tècnica clàssica de lliscament.
És necessari
patins de figura o d’hoquei
Instruccions
Pas 1
Domina el curs clàssic de patinatge.
Col·loqueu una cama recta i l’altra, trotant, fixeu-la en un angle extern de 45 graus. Doblegueu lleugerament els genolls i porteu el cos una mica cap endavant. Després de l’empenta, el pes corporal es transfereix a l’altra cama, que estava dreta (i ara cavalcava) recta. Quan disminueix la velocitat del moviment, el peu sobre el qual esteu muntant es torna a trotar, etc.
Pas 2
El revers és molt similar al patinatge clàssic, però és diferent perquè cal fer el contrari. Poseu-vos d'esquena al moviment. Seleccioneu la cama de trot i porteu-la a la posició inicial amb un angle de 45 graus. Desplaceu lleugerament el tors i doblegueu els genolls. Premeu i mantingueu l'equilibri amb el 70% del pes a la cama de suport i el 30% a la neta i la sacsejada. Canvieu l’ordre de les cames.
Pas 3
L’enlairament i el recorregut en si no han de ser nítids, sinó suaus, com si fessin arc. És a dir, l’empenta i tots els moviments posteriors, que se substitueixen, no només haurien d’assemblar-se a la tècnica de teixir “coles des de l’interior”, sinó també a la vora arrodonida de la mateixa trena.
