Per a molts esquiadors novells, hi ha el problema de baixar. Molts simplement tenen por de fer-ho. La por i la ignorància es poden tractar fàcilment aplicant pautes clares i provades per a l’adquisició de l’habilitat.
És necessari
- - Esquís i bastons;
- - vessants de les muntanyes.
Instruccions
Pas 1
Domina, en primer lloc, la tècnica de descens "escala". És molt efectiu en forts pendents. Si la neu és dura, toqueu el pendent amb la vora exterior de l’esquí. Aquesta tècnica s’ensenya a la majoria de principiants.
Pas 2
Utilitzeu viatges simultanis si passegeu per pistes de baixada. Per fer-ho, porteu els dos pals cap endavant i col·loqueu-los a prop dels mitjons. Inclineu-vos cap endavant bruscament, doblegueu les cames i empenyeu-les i col·loqueu l’altra cama. Premeu fort sobre els pals durant aquest moviment. A més, no agafeu les mans als malucs, porteu els pals gairebé cap enrere fins al fracàs. Molts posen els pals molt amples o baixen el cap, mirant els peus. Sempre s’ha de mirar sempre cap endavant a la pista. Aneu amb compte de no cometre aquests errors.
Pas 3
Entreneu-vos a córrer sense problemes. Es pot utilitzar eficaçment en una pista que va encara més avall. Durant la seva execució, només n'hi ha prou amb empènyer-se enèrgicament amb pals per conduir per inèrcia. Al mateix temps, transfereix el pes corporal a l'avantpeu.
Pas 4
Practiqueu cops simultanis de dos passos en superfícies planes enrotllades i en pendents llargs amb un lliscament deficient. Feu només una empenta amb els pals per dos passos realitzats. Després de cada empenta, empenyeu lleugerament una cama cap endavant per obtenir estabilitat.
Pas 5
Munteu les diapositives més sovint. A la gatzoneta cap avall, empeny una cama cap endavant mig pas. Si ajupiu-vos molt baix i us inclineu cap endavant, la vostra velocitat augmentarà. Relaxeu els braços i baixeu-los. Rectifiqueu-vos gradualment i inclineu-vos cap endavant davant del peu.
Pas 6
Practicar primer baixant muntanyes petites. També domineu la postura correcta amb una porta, que es pot fer a partir de dues branques petites. Col·loqueu-los al mig del turó. Ajupiu-vos baix per conduir amb precisió entre ells. A moltes persones els agrada fer aquest exercici.
Pas 7
Seguiu totes les tècniques anteriors i la vostra por al pendent desapareixerà. Es pot esquiar a qualsevol lloc i en qualsevol moment.
