El futbol és l'esport de joc més popular del món. A les persones de qualsevol edat, sexe i estatus social els encanta veure partits de futbol i animar el seu equip favorit, i a molts d’ells també els agrada jugar a futbol. T’agradaria perseguir la pilota amb els teus amics, però no jugues prou bé? O potser heu decidit dedicar-vos al futbol professionalment i jugar a algun equip oficial, però no sabeu per on començar? En aquest article, trobareu alguns consells útils per a l'entrenament de futbol.
Instruccions
Pas 1
Deixa de tenir por de jugar. Deixa de banda tots els teus prejudicis i entén que no podràs jugar sense entrenar-te, i si tens por de fer alguna cosa malament i que es riuin de tu, no funcionarà cap entrenament.
Pas 2
Si no esteu segur que podeu entrenar amb seguretat pel vostre compte, inscriviu-vos a alguna secció o escola on ensenyin a jugar a futbol. Allà, tothom serà com tu: principiants i, a més, hi ha entrenadors professionals que saben exactament com cal entrenar-se.
Pas 3
Motiva’t. Recordeu que per molt que feu exercici, no hi haurà cap efecte si aquest procés no us genera plaer. Fixeu-vos un objectiu, busqueu constantment algunes coses que us motivin. Per fer-ho, podeu veure partits interessants, llegir sobre els vostres jugadors preferits, etc.
Pas 4
Sigues persistent. Des de la primera sessió d’entrenament, és poc probable que puguis jugar al nivell d’estrelles mundials. Cal entrenar i perfeccionar les seves habilitats constantment i incansablement, la formació ha de ser sistemàtica i no de tant en tant.
Pas 5
Escalfeu abans de cada entrenament. Córrer unes voltes al camp o al camp i fer uns quants exercicis per escalfar els músculs.
Pas 6
Compra sabates i equipament còmodes per als teus entrenaments. Com que encara no sou el jugador més professional, no busqueu comprar sabatilles esportives i protectors de cames més cars. El més important és que el formulari és còmode i no és car.
Pas 7
Exploreu literatura especialitzada i diverses tècniques relacionades amb el futbol per millorar. Mireu un vídeo tutorial a Internet i llegiu els consells de futbolistes experimentats.
Pas 8
Comenceu a viure un estil de vida saludable. Eviteu completament l'alcohol i els cigarrets, ja que no són compatibles amb esports com el futbol. El fet és que, a més dels efectes negatius sobre el cos, ofeguen les vostres ganes d’exercir. I recorda: el més important és anar sempre cap al teu objectiu i no aturar-te en res, i així tindràs definitivament èxit. Et desitjo èxit!
