Per als jugadors novells, el bàsquet pot semblar un esport bastant difícil, tot i que l’objectiu és extremadament senzill: tirar la pilota a la cistella. Les principals dificultats resideixen en les regles: una forma especial de driblar la pilota, un gran nombre de jugadors, un petit diàmetre de la cistella. El desconeixement d’aquestes regles complica enormement el procés d’aprenentatge, de manera que primer heu d’aprendre a jugar i només després perfeccionar les vostres habilitats. Per aprendre a jugar a bàsquet, cal memoritzar cinc elements bàsics d’aquest joc.
Instruccions
Pas 1
No és difícil guanyar a bàsquet, saber tirar i llançar la pilota a la cistella. També heu d’evitar que l’oponent llanci més pilotes. Entreneu la tècnica des de diverses posicions, mitjançant llançaments des de l’escut i sense, en moviment i amb parada. En primer lloc, domineu la tècnica d’un llançament regular sense botar al tauler, situant-vos davant de la cistella. Agafeu la pilota amb la mà dreta i agafeu-la lleugerament de costat amb la mà esquerra. Llança la pilota mentre redreses el braç dret.
Pas 2
Fent. El jugador pot moure’s amb la pilota per la pista amb un cop periòdic de la pilota al terra. En aquest cas, no heu de fer més de dos passos. Regateja amb les dues mans alhora i no es pot transportar. El rebot durant el regat no ha de superar l’alçada del jugador. Es recomana començar immediatament aprenent a driblar amb les dues mans, colpejant la pilota amb elles alternativament.
Pas 3
El pas és una de les tàctiques bàsiques del bàsquet. Fins i tot el jugador de bàsquet més ràpid no pot moure’s més ràpid que la pilota per la pista. Passa la pilota a la teva parella i pren immediatament un lloc còmode més a prop de la cistella. Passar és el principi bàsic d’aquest joc.
Pas 4
Selecció. Guanyar l’escut i proporcionar un contraatac ràpid és un element molt important del joc. Rebotar també significa mantenir la pilota segura fins i tot després d’un tir sense èxit. El nombre de rebots es reflecteix a les estadístiques d’un jugador individual i de tot l’equip.
Pas 5
Moure’s sense la pilota és una de les claus per completar amb èxit un atac.
Pas 6
Aquests són alguns consells més generals: - Impliqueu tot l’equip. Fins i tot si hi ha líders golejadors, la resta de jugadors també haurien de rebre la pilota, encara que només sigui per permetre que el primer obri sota la xarxa. - Juga dur, però dins de les regles. Els jugadors alts i físicament forts tenen l’avantatge del bàsquet, tot i que els curts ho agafen amb la seva rapidesa i agilitat - Mai discutir amb l’àrbitre. No canviarà el seu punt de vista, però podeu obtenir una infracció. - No us esforceu per guanyar només amb precisió de llançament, regat, salt d'alçada o robatoris. Entreneu-ho tot junts - I l'últim: no descuideu les tàctiques. Durant el joc no només cal marcar, sinó també pensar.
