Aprendre a patinar no és tan difícil com podria semblar a primera vista. Aquí, com en qualsevol altre negoci, és important seguir algunes regles i tècniques.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, parar atenció a la mida dels patins. Si són una mica massa grans, porteu mitjons gruixuts. Assegureu-vos que els patins s’ajusten perfectament als vostres peus i encaixeu-los el més alt possible amb tots els forats d’encaix. Això no només reduirà significativament la probabilitat de lesions, sinó que també facilitarà la vostra formació en patinatge sobre gel.
Pas 2
Al principi, pengeu-vos per la borda o pregunteu a un amic o una xicota que sàpiga muntar per ajudar-vos.
Pas 3
Ara com moure’t. De peu sobre el gel, gireu una cama cap a l'exterior (serà un embolic per a vosaltres) i empenyeu-la amb ella, desplaçant el vostre pes cap a l'altra cama sobre la qual esteu rodant. No passeu amb les cames rectes: doblegueu els genolls. Això us ajudarà a millorar l’equilibri sobre el gel.
Pas 4
Comenceu el moviment empenyent-lo amb una cama empenyent i enrotlleu-lo cap a l’altre i, tan aviat com el moviment finalitzi, empenyeu de la mateixa manera amb la cama sobre la qual acabeu de rodar i feu rodar sobre la mateixa cama que era empenyent amb l'última vegada.
Pas 5
Durant el moviment, cada vegada que alterneu la cama de trotar amb la de darrere, transfereu el vostre pes a l'últim, és a dir, dirigiu el vostre pes cap a la cama sobre la qual esteu rodant. Mantingueu l’esquena lleugerament inclinada cap endavant i mantingueu les cames doblegades.
Pas 6
Per patinar cap enrere, seguiu els mateixos moviments que per al patinatge tradicional. Una característica distintiva d’aquest moviment és que els retrocessos es realitzen lleugerament en un arc. Al mateix temps, deixeu el pes corporal en algun lloc mig entre les cames esquerra i dreta. Quan hàgiu dominat tots els conceptes bàsics del patinatge cap enrere, apreneu a moure’s amb guions d’esquena dreta i esquerra.
Pas 7
Practiqueu més, mireu aquells que ja saben patinar bé, adopteu alguna cosa per vosaltres mateixos, demaneu-los que expliquin i mostrin alguns elements que encara no enteneu del tot.
