Des de fa un temps, la gamma de salts clàssics d’atletisme ha augmentat significativament gràcies a una direcció esportiva com el parkour. Els traçadors limiten la complexitat dels elements només amb la seva pròpia imaginació, de manera que amplien el nombre de salts des de la paret fins a l’infinit.
Instruccions
Pas 1
Preocupeu-vos per la seguretat. El primer que cal comprovar és la qualitat de la interacció amb la paret. Assegureu-vos que la sola de la sabata no rellisqui a la superfície i que la paret sigui completament estable (cap bloc es mourà cap enrere quan s’enganxi). Mai intenteu fer córrer l'element sobre una superfície humida, ja que la possibilitat de relliscar augmenta diverses vegades.
Pas 2
La pujada es realitza mitjançant una empenta correctament aplicada. La col·lisió amb la paret ha de ser elàstica: intenteu no "xocar" amb la superfície, sinó trobar un punt de suport per a vosaltres mateixos. Dividiu l’empenta en tres parts: saltar del terra, colpejar la paret i empènyer-se. Al mateix temps, empeny el terra amb una cama que no empeny i s'enfronta a un obstacle lleugerament per sobre del genoll (segons les seves capacitats). Absorbeu el màxim possible: la cama es converteix en una molla que s’ha de redreçar amb força. En aquest cas, configureu la direcció estrictament cap amunt.
Pas 3
Generalment es conserva la tècnica de la realització d’elements acrobàtics. En particular, si voleu fer una voltereta posterior des de la paret, l’empenta per a vosaltres només serveix de pujada. La idea bàsica es manté inalterada: ficar i girar les espatlles cap enrere, només ajustant-se per alçada. Les possibilitats de colpejar una paret amb un backflip són extremadament baixes, de manera que no us hauríeu de preocupar massa per això. No obstant això, quan es realitzen elements més complexos (guanyador intern, "caixes", laterals interns), cal introduir correccions adequades i establir el vector d'empenta no estrictament cap amunt, sinó al llarg del pendent de la paret.
Pas 4
Perfeccionar l'execució tècnica. Si tota la dificultat del salt resideix en la distància que heu de superar, podeu augmentar-lo no només augmentant la velocitat i la força aplicada: intenteu observar la tècnica de salt correcta (balancejar els braços, corrent addicional a l’aire, repulsió correcta). La pràctica demostra que, tot observant tots els matisos, podeu augmentar la distància (tant en alçada com en longitud) fins a un 40%.
