Aprendre a fer trucs amb patins artístics només té sentit si et situes perfectament sobre el gel i saps controlar el teu propi cos gairebé perfectament. Tots els trucs, independentment de la complexitat, consisteixen en un conjunt d’elements simples.
Instruccions
Pas 1
Si ja heu dominat la tècnica del lliscament inicial sobre patins, és hora de passar a elements més complexos del patinatge, és a dir, els girs.
Pas 2
Col·loqueu l’espatlla dreta i el braç dret cap endavant (per girar cap a l’esquerra), inclineu lleugerament el cos cap al centre del corró per “recolzar-vos sobre l’arc”. La cama esquerra està doblegada a les articulacions del turmell i el genoll.
Pas 3
Premeu-lo amb la vora exterior de la fulla del patí esquerre, movent el peu dret en un arc i col·locant-lo sobre el gel amb la vora interior de la fulla del patí.
Pas 4
Amb la cama esquerra, gireu-la per tirar-la cap amunt i, amb la cama dreta, empenyeu amb la vora interna del patí en el sentit de rotació fins que la cama estengui completament a l’articulació del genoll.
Pas 5
Un cicle complet consistirà en moviments de repulsió de les cames dreta i esquerra. Com més gran sigui la velocitat i més pronunciat sigui el gir, més gran serà la flexió de les cames i la inclinació del cos, per resistir les forces centrífugues creixents. El mateix principi s’utilitza per girar cap a la dreta.
Pas 6
A més del simple lliscament i gir, cal frenar correctament per assegurar-se de col·lisions brusques. Hi ha una forma d’hoquei de frenar en angle recte a dos peus o a un peu. Aquest mètode de frenada s’ha de realitzar des d’una posició de lliscament recte sobre potes paral·leles.
Pas 7
Comenceu el gir movent el cap i el cos cap al gir.
Pas 8
Gireu ràpidament ambdós patins directament perpendicularment a la direcció del vostre moviment, mentre que el cos es desvia involuntàriament en la direcció oposada del moviment. Doble els genolls al mateix temps.
Pas 9
Canviar el pes corporal total en la direcció oposada al moviment augmenta la força de pressió de les pales dels patins sobre el gel i, per tant, la velocitat de frenada. La flexió oportuna dels genolls comporta una forta reducció de la velocitat del moviment cap endavant dels patins.
