L'esquí alpí és un gran tipus d'activitats a l'aire lliure a l'hivern. Per dominar aquest esport, podeu anar a la muntanya o triar la pista d’esquí local. Esquiar és fàcil de dominar, tot i que requereix una mica de constància. El més important és no oblidar-se de les precaucions de seguretat.
Instruccions
Pas 1
Primer, agafeu roba i material per muntar. No vestiu-vos bé a la diapositiva, poseu-vos una jaqueta i pantalons d’esquí especials, utilitzeu roba interior tèrmica. Recordeu portar barret i guants. És millor llogar esquís, bastons i botes per primera vegada. Els esquís haurien de tenir la mateixa alçada que vosaltres o una mica més alts que vosaltres. A l’hora d’escollir les botes, assegureu-vos que us asseguin bé, però alhora no premeu ni fregueu enlloc. Els lloguers es poden trobar gairebé al costat de qualsevol pista dissenyada per esquiar. Quan feu neu, assegureu-vos d’utilitzar ulleres, mentre esquieu, fins i tot a baixa velocitat, la neu us caurà als ulls i pràcticament no veureu res, les ulleres us protegiran la neu i el sol brillant.
Pas 2
Per primera vegada, utilitzeu els serveis d’un instructor, ell us explicarà els principis bàsics de la conducció, així com ajudarà a superar la por al primer descens. Per aprendre a muntar, trieu pistes no costerudes, si és possible, aquelles en què hi ha poca gent. Poseu-vos les botes abans de pujar al turó.
Pas 3
Poseu-vos perpendiculars a la pendent, introduïu les botes a les fixacions d’esquí i comenceu a baixar. Sempre hauria d’haver-hi aquella cama al davant, que es troba més a prop de la part superior del pendent, pujar una mica, després girar, no guanyar velocitat alta. Quan apreneu a girar, podeu augmentar la velocitat empenyent-vos amb pals.
Per tenir confiança a la pista d’esquí, n’hi ha prou amb uns dies.
