Per fer exercici físic, cal un uniforme esportiu. Per descomptat, en primer lloc, hauria d’agradar-li i proporcionar-li comoditat a l’entrenament. Però també hi ha requisits especials per a la roba de fitness.
Instruccions
Pas 1
Trieu roba de fitness pensant en la comoditat i la fiabilitat. No ha de limitar ni els moviments més difícils. A més, la vostra forma atlètica ha de permetre el pas de l’aire, cosa que permet respirar la pell sense dificultar l’evaporació de la humitat. El material d’un vestit d’entrenament ha de ser capaç de suportar rentats freqüents. Els pantalons curts, pantalons curts, pantalons, així com diverses samarretes curtes i tops de colors saturats brillants són adequats per a les classes. Si encara us sentiu una mica tímids per la mida gran, feu-vos amb pantalons i una samarreta ajustada dels materials recomanats.
Pas 2
En comprar un vestit, tingueu en compte que les peces 100% cotó, lli i viscosa es mullen molt per la suor, s’arruguen, s’assequen durant molt de temps i perden la forma. Per tant, els fabricants de roba de fitness ofereixen models de fibres per als quals s’utilitzen productes derivats del petroli com a matèries primeres. Estan disponibles amb l'addició de fibres vegetals o sense elles.
Pas 3
Preste atenció a la composició del teixit. Normalment, diferents fabricants indiquen el mateix material a les etiquetes: tactel, meryl, poliamida. Les seves qualitats, com l’elasticitat, la lleugeresa i la força, s’utilitzen amb èxit per cosir roba interior i roba esportiva. A les classes de fitness, la roba feta d’aquest material no s’enganxa al cos, li permet respirar i evapora la humitat. I en aquest moment no us distreu i us centreu només en l'entrenament.
Pas 4
Optar per roba esportiva amb addició d’elastà o poliuretà. Aquesta fibra elàstica i fina millora les propietats dels teixits naturals. Un vestit de condicionament físic fabricat amb aquest material és resistent a l’aigua del mar i a la llum del sol i també conserva bé la seva forma original i està “a punt” per rentar-se sovint.
Pas 5
Si compres roba de teixit supplex, rebràs un conjunt esportiu suau i durador. Juntament amb el niló, aquest teixit s’utilitza sovint en roba esportiva. Té totes les propietats que necessiteu per entrenar a qualsevol intensitat.
Pas 6
Presteu atenció a les costures del producte. Han de ser planes, sense rugositat al tacte. A les tapes i samarretes, sovint es reforça la zona del pit per poder-les portar sense roba interior.
Pas 7
Presteu especial atenció a l’estil del vostre vestit esportiu. Optar per roba ajustada i reveladora, que és molt preferible a les dessuadores amb caputxa. No dificulta el moviment. Si la mida és correcta, no la sentiràs. Als gimnasos, la roba oberta és imprescindible perquè us permet controlar el treball dels músculs i controlar el progrés de l’entrenament.
