Posar-se en bona forma requereix exercici regular. A més, un punt important és l’estudi competent de tots els grups musculars. En un entorn domèstic, és força difícil organitzar aquest procés. La millor opció és fer exercici amb un entrenador al gimnàs.
Aspectes més destacats a l’hora d’escollir un gimnàs
Per aconseguir bons resultats, un gimnàs ha d’estar ben equipat amb una gran varietat d’equips d’exercici i altres equips de fitness. A l’hora d’escollir un gimnàs, cal tenir en compte diversos matisos.
En primer lloc, es recomana escollir un gimnàs a poca distància del lloc de residència o de treball. Això fa possible augmentar la freqüència de l’entrenament.
En segon lloc, hauríeu de preguntar als vostres amics que estan seriosament implicats en la salut física, quin tipus d’entrenador poden recomanar. Naturalment, no hauríeu de perseguir aquells artesans que es posicionen com a elits, ja que inclouen una prima per la seva pròpia fama en el pagament dels seus serveis. Val la pena recordar que una despesa enorme no sempre significa un esport realment digne.
Pel que fa a l’equipament, el gimnàs ha de tenir peses olímpiques, panellets de diversos pesos, una àmplia fila de peses, bastidors per a premsa de bancs i okupes, bancs amb capacitat de canviar l’angle d’inclinació, així com barres horitzontals i un bloc vertical. Les bicicletes esportives i les cintes de córrer són útils per a càrregues cardiovasculars.
Heu de prestar atenció a la ubicació correcta de tot el material esportiu a la sala. La cerca constant de panellets del pes adequat redueix el temps dedicat a l’entrenament. Els instructors i entrenadors han de mantenir l’ordre i fer comentaris als clients que no retornin l’equip al lloc.
Per a un confort òptim, els gimnasos han d’estar equipats amb vestidors amplis amb armaris i dutxes on hi hagi aigua freda i calenta en tot moment.
En dies calorosos, és millor fer exercici en una zona ben ventilada. Molts propietaris de centres de fitness instal·len sistemes dividits que controlen automàticament el clima interior.
La importància de l’assistència per a un client potencial
Primer heu d’esbrinar els habituals d’un gimnàs en concret sobre el nombre mitjà de visitants i heu d’entendre que aquesta xifra és molt superior els caps de setmana. Molts clients no estan satisfets amb un gran nombre de clients, ja que han d'esperar molt de temps per arribar al simulador.
Un cop escollit un gimnàs adequat, val la pena preguntar-vos sobre les formes de pagament dels serveis prestats. Aquestes poden ser ofertes de paquets durant diversos mesos, inversions puntuals després de cada entrenament, pagament del nombre d'hores dedicades a un simulador concret sota la supervisió d'un instructor.
