Enfortir i mantenir la salut és necessari a qualsevol edat. Però sovint no hi ha prou temps per visitar clubs esportius o no estan en camí. Només hi ha una sortida: organitzar un minicomplex esportiu a casa. Quan equipeu un racó esportiu, no us oblideu de les estores. Són essencials per a la seguretat.
És necessari
- - fulls de goma espuma gruixuda
- - material per a la coberta de l’estora
Instruccions
Pas 1
Comprem el nombre necessari de fulls de goma espuma gruixuda. La densitat i elasticitat de la goma espuma pot reduir considerablement el dolor en cas de caiguda inexacta i evitar lesions. Les estores són especialment necessàries on hi ha nens.
Pas 2
Retallem espais en blanc de la mida requerida de goma espuma. Normalment fa 1330x 230x60mm. Però podeu fer una estora esportiva segons la mida i la forma adequada: quadrada o rectangular.
Pas 3
Comprem material per a la funda de l’estora. Anteriorment, les catifes estaven embolcallades amb lona o pell sintètica. Aquests materials no són molt pràctics: s’embruten ràpidament, es trenquen i queden inutilitzables. Els materials sintètics moderns són pràctics, bells i duradors: són caprovinil o clorur de polivinil reforçat. El més important és que els materials no són tòxics, antial·lèrgics i es poden sanejar.
Pas 4
Fem un patró a partir del material, dues parts per a la base, quatre parts per als laterals, deixant 2 cm per les dotacions a tots els costats.
Pas 5
Estem cosint la futura portada des de tres vessants. A la quarta banda cosim una cremallera o fem cordons perquè es pugui treure i rentar la funda periòdicament.
Pas 6
Als laterals, per facilitar el moviment, cal fer nanses, ja sigui a partir d’una fona o bé amb goma d’escuma envoltada.
Pas 7
Per a un racó esportiu per a nens, les superfícies de l’estoreta es poden decorar amb una aplicació brillant i divertida.
Pas 8
Si agafeu 2 fulls de goma espuma, feu-los una capa i cusiu una cremallera comuna a un costat, obtindreu una estora plegable que es pot guardar fàcilment i ocupa menys espai.
Pas 9
Posem la goma espuma a la tapa, la subjectem.
