La capacitat de fer finta d'un jugador determina en gran mesura l'èxit del joc de tot l'equip. Les feints no són només moviments enganyosos, sinó que són decisions tàctiques oportunes que requereixen una reacció instantània i un treball de peus impecable.
Instruccions
Pas 1
Avalueu la vostra posició a la pista en cada moment del joc. El tipus de finta depèn de si actualment teniu la pilota, on es troba la pilota, del vostre estil de joc i de la vostra capacitat per fer passades i llançaments i, per descomptat, de les habilitats dels vostres companys d’equip i oponents.
Pas 2
Per treballar totes les imatges de l’automatisme, entrenar-se sol o individualment. Alguns exercicis amb una sola mà es fan millor a casa davant d’un mirall (per exemple, enganyant el cos amb la pilota a la mà).
Pas 3
Realitzeu moviments falsos amb les cames, el cap i els braços en moviment i al seu lloc, amb i sense la pilota. Realitzar finta en llançar la pilota i passar amb la pilota, i en agafar sense ella.
Pas 4
Practicar el pas de pivot (caminar amb un peu quan l’altre és fonamental). Realitzeu exercicis de finta fent servir un obstacle (com una cadira). Feu una finta per passar o llançar, posant-vos davant d'un obstacle i, tot seguit, doneu-hi la volta cap a la dreta o l'esquerra. Superar un obstacle fix amb un pivot o un altre truc.
Pas 5
Practiqueu les vostres fintes agafant la pilota que rebotava de l’escut. L’entrenador ha de colpejar l’escut amb la pilota, i ha d’agafar la pilota en un salt, després aterrar, i després fer diverses fintes seguides per llançar i passar i sortir de sota l’anella amb regates.
Pas 6
Entrena amb un altre jugador del teu equip. Bateu fintes en moviment, in situ, després de passar, driblar, després d’un guió, etc. Podeu fer aquests exercicis amb o sense pilota. L’entrenador ha de supervisar el progrés de les seves classes.
Pas 7
Al senyal de l’entrenador, comenceu a avançar cap a la pilota, que encara es troba al centre del camp, intentant vèncer el defensa amb l’ajut de fintes. El defensor, en reunir-se amb el seu cos, no ha de deixar que agafi la pilota. Agafa la pilota i ataca l’anell oposat. Primer, trieu un ritme mitjà per realitzar aquests exercicis i, a continuació, canvieu a un de ràpid.
