El problema de determinar el pes corporal normal sempre és rellevant, sobretot quan una persona es preocupa per la seva salut. Al cap i a la fi, una desviació de la norma en una o altra direcció indica una violació de qualsevol funció del cos i, com a resultat, el desenvolupament i l'exacerbació de diverses malalties. Però el concepte de "pes normal" és ambigu i pot variar segons la raça, el gènere, l'alçada i l'edat. Intentem ressaltar alguns principis bàsics.
Necessari
- Escales
- Estadiòmetre
- Calculadora
Instruccions
Pas 1
Resteu 100 de la vostra alçada. El resultat serà el vostre pes normal. En aquest cas, cal fer una modificació del tipus de físic: les persones primes són un 3-5% més lleugeres i les persones fortes, al contrari, són un 2-3% més pesades que les que tenen normostenics.
Pas 2
Calculeu el vostre índex de sobrepès. Per fer-ho, heu de dividir el pes en quilograms per l’alçada, convertida a metres quadrats. Si el valor resultant és inferior a 25, el pes es considera normal.
Pas 3
Determineu la proporció de la cintura amb els malucs. El valor resultant no ha de superar el 0,8 per a les dones i el 0,9 per als homes.
Pas 4
Calculeu el pes normal mitjançant la fórmula de Robinson: 52 + 1,9 * (0, 394 * h - 60), on h és l’alçada en cm.
