El voleibol és un joc de pilota en equip actiu que és divertit de jugar tant al gimnàs com en qualsevol zona oberta on es pugui estirar la xarxa. Les regles bàsiques d’aquest joc es van formar més a prop de 1925.
Instruccions
Pas 1
Trieu un espai uniforme de 18x9 m, estireu-hi una xarxa a 2,43 m per als homes i 2,24 m per a les dones. El joc pot participar de 6 a 14 persones en cada equip. El dret al primer servei està determinat per un empat. La pilota es llença per sobre de la xarxa fins que toca el camp de l’equip contrari o fins que un dels jugadors fa un toc erroni a la pilota. Es concedeix un punt a l’equip guanyador per una victòria en cada ral·li. Quan el dret a servir passa d’un equip a un altre, els jugadors del camp es canvien en sentit horari.
Pas 2
El servei es realitza darrere de la línia de fons del camp. No importa si salteu la pilota o no, el més important és no passar per sobre de la línia. La pilota pot tocar la xarxa, però no les antenes ni la seva extensió mental. En cas contrari, l'oponent defensa el punt. Assegureu-vos que la pilota no surti del camp de joc, en cas contrari, el punt anirà a parar a l’equip receptor. Si el servei el fa el mateix jugador dues vegades seguides, la resta de participants al joc no canvien de lloc. Es donen 8 segons per servir la pilota.
Pas 3
El voleibol és un joc de tres tocs, és a dir, els membres de l’equip receptor poden passar-se la pilota al seu territori només tres vegades. La pilota pot ser colpejada o "salvada" per qualsevol part del cos, però en cap cas s'ha de retardar. Els atacs de bloqueig no estan inclosos en el concepte de "tres tocs". Els duen a terme els jugadors de la primera línia, que es troben directament a la xarxa. Molt sovint, el servei és acceptat pels jugadors de la fila de darrere. Durant la concentració està prohibit entrar al terreny de joc de l’adversari.
Pas 4
Cada equip té un jugador lliure que sempre està a la línia de darrere. Porta una samarreta que contrasta de color amb la roba dels altres membres del seu equip. La tasca d'aquest jugador és acceptar els cops d'atac de l'oponent i els rebots dels cops de bloc. Però no té dret a servir, participar en el servei o bloquejar. El Libero pot substituir qualsevol jugador de la fila posterior. En els darrers canvis de regles del 2009, s’assenyala que en les competicions internacionals oficials, l’equip ha d’incloure 14 jugadors, 2 d’ells són lliberos.
Pas 5
El guanyador és l’equip que guanya 3 partits, que continuen fins als 25 punts. El cinquè partit es juga fins a 15 punts. Després de cada partit, els equips passen al camp de l’adversari. A cada partit, després de 8 i 16 punts, els equips passen a una pausa tècnica de 60 segons. L’entrenador pot demanar un temps mort dues vegades (30 segons) durant un set i fer fins a 6 substitucions.
