L’esport ha entrat durant molt de temps en la vida de les persones modernes i no només pel fet que amb la seva ajuda podeu ajustar la vostra figura. Avui en dia la gent es mou poc, cosa que provoca l’aparició de diverses malalties. Els esports estressen els músculs, ajudant el metabolisme a mantenir-se igual.
El cos ha d’estar en un estat normal, i això només és possible amb esports aficionats constants. Se sap que mentre està asseguda, una persona pensa pitjor que mentre camina. Avui està de moda ser prim, sa i en forma. Per tant, a molts joves els agrada anar als gimnasos. Les persones que practiquen esports tensen constantment els músculs, ajudant el cos a mantenir-se sa. L’esport fomenta no només la resistència física, sinó també la resistència psicològica a les influències ambientals negatives. Dóna a la gent la força de millorar-se exteriorment, i això condueix a una millora del seu estat interior. Quan una persona fa esport, el seu cos produeix hormones d’alegria, augmenta el to general del cos i augmenta el treball de les glàndules endocrines. A més, l'activitat física ajuda a "remoure" el cervell, cosa que els obliga a treballar de manera augmentada. L’exercici físic és l’oportunitat d’augmentar la taxa de processos metabòlics a l’organisme, ja que les malalties cardiovasculars són habituals a la població. Els joves que no practiquen esport corren un major risc. Si el nen participa activament en esports, el més probable és que aquest destí passarà per ell. Alguns esports són útils per tractar malalties. Per exemple, si teniu un trastorn de la columna vertebral, es recomana nedar a la piscina. L’aigua ajuda a reduir l’estrès a la columna vertebral. A més, un nen que ha après a nedar pot enfortir simultàniament el sistema immunitari i endurir-se. L’esport eqüestre afavoreix la coordinació ensenyant al nen a comunicar-se amb els animals. Els esports d’hivern permeten endurir el cos, desenvolupar la coordinació dels moviments. Els que es dediquen al patinatge artístic tenen músculs ben desenvolupats i, ja que han de fer coreografies, desenvolupen gràcia i fan que la postura sigui bella. Els esports d’equip ajuden a desenvolupar la sociabilitat, els nens aprenen a comunicar-se obertament amb els seus companys, superant els complexos de timidesa. És difícil imaginar la vida moderna sense esports, tots els arguments parlen a favor del fet que és molt útil practicar esports.
