El combat cos a cos és tot un complex d’estratègies de combat que s’integren en un tot únic en aquest esport. Aquí podeu trobar elements de boxa, sambo, judo i altres tipus d’arts marcials. Si us interessa aquest tipus d’esports i art marcial, us heu d’inscriure a la secció d’entrenament de combat cos a cos més propera.
Instruccions
Pas 1
Tant noies, dones i homes de diferents edats poden aprendre l'art del combat cos a cos. Els nens poden introduir-se en aquest esport, a partir de 3-5 anys i més. Però heu d’entendre que les dones i les dones participen en el combat cos a cos per obtenir una bona forma física, la capacitat de defensar-se en una situació extrema. Els homes, en canvi, poden practicar aquest esport a nivell professional i participar en diverses competicions, incloses les internacionals.
Pas 2
Les seccions de "combat cos a cos" es poden ubicar en centres especialitzats de combat cos a cos, en centres esportius, en seccions escolars, en clubs esportius per a nens. Els centres de fitness solen tenir estudis de lluita cos a cos separats. Trieu el centre esportiu més proper a casa vostra i, si compliu els límits d’edat per practicar-hi, aneu a l’entrenador principal del centre per demanar una cita.
Pas 3
Dominar la tècnica del combat cos a cos ajuda al participant a creure en si mateix, ensenya a defensar-se en situacions d’atac contra ell o els seus éssers estimats, coordina els moviments, augmenta la voluntat de guanyar.
Pas 4
En les primeres visites a la secció de combat cos a cos, l’estudiant veurà com els seus mentors i entrenadors d’art marcial demostren les habilitats especials d’una persona, la capacitat de neutralitzar de forma ràpida i coordinada fins i tot a persones molt experimentades i fortes. oponent.
Pas 5
El mètode d’ensenyar el combat cos a cos per als homes és una mica diferent en l’entrenament amb dones. A les seccions femenines, es presta més atenció a la preparació dels esportistes en la seva preparació psicològica davant la possibilitat d’un atac contra ells. En aquest cas, a les dones se’ls ensenya a actuar principalment psicològicament davant d’un adversari potencial: per neutralitzar-lo ràpidament, de manera coordinada, infligint una sèrie de cops que no s’associen a una gran força física.
Pas 6
Es creu que per participar en un combat cos a cos, un nen, un adolescent o un adult ha de tenir una bona forma física, tenir el caràcter de lluitador i tenir un sistema nerviós fort. Una persona que tingui èxit en un combat cos a cos no ha de ser excessivament emocional. Després assolirà certes altures en aquest tipus d’arts marcials.
