Per practicar esports, no cal pagar diners pel lloguer d’un gimnàs; podeu equipar una habitació en un apartament normal. Les màquines més habituals són, per descomptat, el carril bici, la central elèctrica i el banc de premsa. També ho podeu fer vosaltres mateixos. Utilitzeu el dibuix següent.
És necessari
les cantonades, les canonades, les connexions es fan amb femelles i cargols
Instruccions
Pas 1
El conjunt en si és el següent. Ajusteu el llit a la seva posició original, gireu el travesser de la columna esquerra 90 graus (vegeu el dibuix).
Pas 2
Després d'això, aixequeu el costat dret del llit i poseu-hi el travesser superior dels bastidors. A la part superior, els cargols verticals B1, B2 entraran als forats corresponents del travesser (A1, A2).
Pas 3
A continuació, premeu el travesser inferior dels muntants des de la part inferior cap a la columna dreta del llit de manera que el cargol horitzontal B3 entri al forat A3 del travesser i estrenyiu una femella amb un mànec soldat en aquest cargol. Ara els cargols B1, B2 no permetran que els muntants girin en el pla vertical i el cargol B3 no permetrà que els muntants s'inclinin i que el llit pugi en relació amb els muntants.
Pas 4
Col·loqueu el banc al llit de manera que els forats de les cantonades de fixació del banc (A4, A5) s’alineïn amb el forat A6 situat a la part superior esquerra del llit i infileu una vareta metàl·lica a través d’aquests forats.
Pas 5
Aixequeu el costat dret del banc i poseu-hi el tub d’acer col·locant els extrems en cantonades especials que es cargolen als muntants des de l’interior. Hi ha dos parells d’aquestes cantonades: U1 - inferior, utilitzeu-les per a la posició horitzontal del banc i U2 - superior, per a una posició inclinada. Així, el costat dret recolzarà sobre aquest tub amb la part que es reforça amb les cantonades.
Pas 6
La càrrega del banc es dirigeix cap avall i en posició inclinada i cap a la dreta, és a dir, la canonada es fixarà entre les parets dels bastidors, el banc i les cantonades des de baix. El disseny anterior us permetrà muntar i desmuntar el simulador en un parell de minuts sense eines.
