La particularitat del ioga kundalini és la implementació de diversos blocs successius: escalfament, kriya, relaxació i meditació. Les pràctiques espirituals combinades amb exercicis específics donen excel·lents resultats.
Què és el ioga Kundalini
Segons la teoria, cada persona necessita l'energia del despertar i la transformació per trobar l'harmonia, que s'emmagatzema amb seguretat a la base de la columna vertebral. Durant els exercicis pràctics, dues forces s’uneixen: Apana i Prana, i després s’obté l’alliberament de l’energia real de Kundalini. Aquesta energia s’eleva fins al chakra més alt i la persona practicant en aquest moment es considera l’ésser més alt.
És imprescindible practicar al matí abans de la matinada, ja que és en aquest moment quan el cos és sensible a les energies, cosa que significa que les classes seran fructíferes, ajudaran a trobar calma, satisfacció energètica i satisfacció amb el vostre món interior. La durada de les classes és de 62 minuts i aquesta figura també té un significat màgic.
Característiques del ioga kundalini
La pràctica del ioga kundalini comença amb la recitació del mantra inicial, que millora la concentració d’atenció en els sentiments interiors. A més de l’efecte relaxant i acumulador, els mantres estimulen l’augment de la producció d’endorfines, cosa que fa que la pràctica sigui agradable per a la percepció.
La següent etapa és Pranayama. En total, hi ha diversos tipus de Pranayamas, la implementació dels quals molts professors experimentats aconsellen portar a la plena automatització per a una formació pràctica més activa.
Després d’exercicis de respiració, escalfeu la columna vertebral, estireu-vos especialment, després feu kriya i relaxeu-vos completament. La meditació i la relaxació poden substituir-se mútuament, en aquestes dues etapes la seqüència no és tan important. Al final, els deixebles canten el mantra final.
L'efecte del ioga kundalini
L’efecte del ioga kundalini obre una veritable oportunitat a cada estudiant per revelar les seves capacitats, la creativitat interior, així com millorar la sensualitat i sintonitzar els pensaments de la manera correcta. La pràctica us permet aprendre a ser honest no només amb vosaltres mateixos, sinó també amb el món que us envolta.
Els entrenaments diaris reposen l’energia vital, es carreguen amb determinació, normalitzen l’activitat mental, restauren gradualment la salut i tenen un efecte positiu en el conjunt del cos.
El ioga Kundalini no només tracta de la millora espiritual, sinó que us ajuda a centrar-vos en les vostres preguntes interiors, us dóna l’oportunitat de trobar-hi respostes, revela els secrets que exciten una persona moderna.
