El ioga Kundalini ha guanyat una gran popularitat a Occident. Aquest tipus de ioga conté meditació, cant, visualització. El ioga Kundalini es forma sobre els Kriyas, és a dir, sobre exercicis que s’han de realitzar en una seqüència estricta, creats pel Guru.
L’objectiu principal del ioga Kundalini és despertar les forces de Kundalini que hi ha al cos humà. Aquesta energia s’associa a la idea d’una serp adormida al chakra Svadhisthana. Com a resultat, l’energia d’aquesta serp s’hauria de despertar i el seu poder arribaria gradualment al chakra de la corona.
Traduït de la llengua sikh, "kundalini" no significa "serp", sinó "pany de l'estimat". D’aquí ve la confusió. Es diu que aquells que arribin al flux de la kundalini podran despertar. És important entendre quines oportunitats ofereix el ioga kundalini. En el procés d'entrenament, una persona pot sentir els sentiments de relaxació, harmonia, felicitat, l'energia va despertant lentament, el cos, com si es despertés i revifés. Per descomptat, és impossible aconseguir-ho de seguida, heu de fer-ho amb regularitat i el resultat serà.
Abans de començar les classes, heu d’assegurar-vos que la vostra salut us permet practicar aquest tipus de ioga. Per a aquells que consumeixen alcohol o drogues, és indesitjable i fins i tot perillós practicar ioga kundalini. Cal recordar que totes les tècniques de ioga eren transmeses només per professors altament qualificats, i els seus coneixements només eren coneguts per l’elit. El públic en general no sabia del Kundalini Yoga fins que Yogi Bhajan el va portar a Occident i allà va revelar el seu secret. Avui en dia, quan es pot trobar gairebé qualsevol informació a Internet, una persona assumeix la total responsabilitat de practicar aquest tipus de ioga. La principal norma que s’aplica al ioga kundalina és el respecte a aquestes activitats i l’actitud seriosa. Si és la primera vegada que es fan les classes, és aconsellable trobar un bon professor que pugui mostrar el camí correcte cap als xacres i l’energia. En aquest cas, podeu esperar una sensació de felicitat, benestar i comoditat des de les primeres lliçons.
Un aspecte important és que la majoria de les necessitats humanes, com la salut, la felicitat, l’amor, no sempre es poden corregir amb l’ajut de diversos kriyas. Cada kriya del kundalini yoga afecta un paràmetre específic de la vida d'una persona. Podeu trobar bones lliçons de ioga kundalini en línia a Internet i practicar-les a casa. No obstant això, és un bon professor que pot ajudar a guanyar i enfortir la salut, aprendre a meditar, submergir-se en un estat relaxat, però també entendre l’equilibri d’harmonia entre cos i ànima durant molts anys, que és molt important per a persona que està immersa en el bullici de la ciutat i que no gira constantment com un esquirol a la roda.
