Els esports de força solen ser els més adequats per als homes. Estan dirigits a demostrar i desenvolupar els vostres propis músculs i força. Però també aquí hi ha alguns matisos. La demostració de força més senzilla i natural és una baralla entre atletes. Anteriorment, aquesta competició formava part de l’halterofília. De moment, la lluita lliure pertany a les arts marcials i els esports de força es distingeixen pel mètode d’impacte de la gravetat.
Instruccions
Pas 1
L’aixecament de potència és la subjecció o empenta de grans pesos. En aquest cas, parlem de xifres molt greus. Així, per exemple, a principis del segle XX, es va registrar un rècord: aixecava uns 2000 kg. Cal destacar que aquest esport encara no s’ha inclòs al programa dels Jocs Olímpics.
Pas 2
L’esport més tècnic i avançat és l’halterofília. De moment, l’halterofília inclou el biatló a la competició: net i descarat. Va sorgir com un esport independent a la fi del segle XIX. Des de llavors, l’halterofília s’ha desenvolupat constantment: es redueix el temps per fer un enfocament i es redueix el nombre d’exercicis, augmentant el nombre de categories de pes, cosa que suma els participants. Però en aquest esport també hi ha un problema tan insoluble com el dopatge.
Pas 3
La força física es demostra en altres esports de força igual de convincent. Aquests inclouen córrer, esprint, salt, gimnàstica i alguns altres tipus. Els esports de velocitat i força requereixen no només destresa, sinó també la resistència de l'atleta.
Pas 4
Un dels exercicis tradicionals i antics que demostra el poder masculí és llançar peses a distància. Els articles poden ser de gravetat variable. Una de les primeres olimpíades d’aquest esport va consistir en llançar una gran pedra de més de 20 quilograms. El programa dels Jocs Olímpics moderns inclou llançar objectes no molt pesats, per exemple, un disc de 2 kg. Val a dir que a l’antiguitat, per regla general, es llançaven discos de cinc quilograms.
Pas 5
Els esports de força són molt populars al nostre país. Una de les direccions és l’aixecament de timbres. A Rússia, és generalitzat i tradicional. Aquesta popularitat es deu en part a la simplicitat i la disponibilitat dels equips, a la capacitat de treballar amb una gran varietat de pesos i a una àmplia selecció de pesos. Fins i tot un noi pot començar a fer exercici amb peses de quilogram.
Pas 6
El culturisme i el culturisme són considerats per molts com un esport independent, i alguns es consideren un espectacle brillant. Malauradament, els esteroides anabòlics i els suplements nutricionals tenen un paper principal en la formació dels culturistes.
Pas 7
La lluita de braços també és un esport de poder. Malgrat la seva popularitat i prevalença, malauradament, avui no és una espècie olímpica. A Rússia, el braç lliure s’anomena sovint braç lliure. Es tracta d’un combat individual democràtic i pacífic. L’objectiu de l’atleta és derrotar l’oponent restablint la resistència, posar la mà sobre la superfície de la taula.
