Molta gent comença a fer esport, a anar al gimnàs, a construir massa muscular per atraure el sexe oposat i augmentar l’autoestima. Sovint això no és del tot necessari, n'hi ha prou amb entendre el vostre propi retrat psicològic.
Per començar, n'hi ha prou amb fer-se una pregunta senzilla: "per què una persona necessita músculs grans?" Normalment tot es redueix a complexos, a una baixa autoestima, que prové d’aquesta activitat. Si una persona vol estar sana, tenir una longevitat activa, sentir-se enèrgica i vigorosa, no treballarà "fins a la setena suor" al gimnàs. En aquests casos, l'atleta correrà, practicarà ioga i practicarà una activitat física lleugera.
Però, què veiem al nostre voltant? Es tracta de persones que, sota la influència de l'opinió pública, arriben a les "meces", treballen fins a la capacitat, volen grans braços, cames, esquena, etc. Des del costat de la psicologia: la seva motivació per "treballar al màxim" és perjudicial. El cas és que ho fan en detriment de la seva salut, aquest és un dels principals problemes dels "jocks".
La gran majoria dels visitants del gimnàs tenen problemes amb les articulacions del genoll a causa de la càrrega excessiva de les posicions a la gatzoneta, problemes amb les dents;
Aquesta persona està preparada per sacrificar el més valuós que té: salut i longevitat per complaure a altres persones i rebre atenció des de fora. Una persona té problemes interns, es dedica a construir la massa perquè té por de mantenir-se prima, lletja i feble. Però els problemes interns a nivell psicològic poques vegades es resolen mitjançant canvis externs. Així funciona el nostre cervell.
Com solucionar aquest problema a nivell mental?
El primer pas és deixar de comparar-se amb altres persones, amb aquelles que tenen la millor predisposició a guanyar massa muscular, que poden aixecar més i seure millor. Participa en l’educació física principalment per a tu mateix i no per a altres persones, no facis comparacions sense sentit, que sovint condueixen a una disminució encara més gran de l’autoestima.
No facis de l’esport un fi en si mateix. Un entrenament adequat no requereix un augment de pes constant, una superació sense sentit d’un mateix. En lloc de treballar aquestes experiències incòmodes, la gent aposta per un altre paquet de nutrició esportiva, compleix massa amb el pla d’entrenament, que al seu torn poques vegades condueix a una estabilitat psicològica i emocional.
Analitzar. L’esport a la vostra vida és una eina per al desenvolupament personal, la superació personal? O intenteu compensar les dificultats mentals? Fer exercici a la pràctica només ha de portar relaxació, és una mena de meditació, un complement a la vostra disciplina i superació personal.
No us enganxeu al gimnàs, estudieu psicologia. Posar l’esport en primer lloc a la vida només val la pena en els casos en què us provoca un plaer increïble o en obteniu ingressos econòmics. En altres casos, és només una millora en la vostra vida diària.
