La dansa i l’acrobàcia sobre teles de seda (sedes d’aire) és un esport que fa temps que és conegut per les actuacions de circ. Recentment, s’han obert escoles activament al nostre país, on tothom pot aprendre aquest bell art.
Segurament molts han vist les emocionants actuacions realitzades per trapecistes a una alçada considerable, només per a draps. Ara en estudis especials, podeu aprendre molts elements acrobàtics que, en combinació amb coreografies, es poden utilitzar per a representacions.
No es requereix cap formació especial per començar a aprendre. Podeu desenvolupar força muscular, flexibilitat i resistència durant l’entrenament, així com realitzant exercicis addicionals pel vostre compte. Per descomptat, l’acrobàcia a les teles és un esport difícil i no s’ha d’esperar resultats ràpids, haurà de ser pacient.
Tots els elements s’aprenen gradualment: primer, l’entrenador us mostrarà com fer rotacions envoltant la tela al voltant dels braços i les cames. A continuació, aprendràs a pujar als llenços i, només després, realitzaràs trucs a l’alçada. A l’hora d’aprendre trucs, s’utilitza un arnès especial i estores, de manera que es minimitza el risc de lesions. En paral·lel, cal fer estiraments, almenys cada dos dies. Per cert, l'estirament amb teles de vegades destaca com una direcció separada. Els exercicis de força també són molt importants per enfortir els músculs dels braços, el pit, l’esquena i els abdominals.
Per a les classes, cal roba ajustada tancada que no restringeixi el moviment. Als peus: sabates de gimnàs o simplement mitjons, tot i que es pot practicar descalç. Si teniu problemes de salut, heu de consultar definitivament el vostre metge sobre les classes, ja que molts elements es realitzen al revés.
Ballar sobre els llenços és una gran alternativa al gimnàs per a aquells que estimen les coses noves, es desenvolupen i treballen constantment. Després d’uns pocs mesos d’entrenament regular, obtindreu resultats impressionants.
