Un bloqueig de voleibol és una tècnica defensiva tècnica en què es bloqueja el recorregut d’una pilota que vola després del servei de l’adversari o després d’un cop d’atac. Considerem la tècnica d’execució de blocs.
Instruccions
Pas 1
En la majoria dels casos, el bloc s’executa després del moviment. El jugador es queda de cara i a prop de la xarxa. Les cames del jugador estan doblegades als genolls i estan separades per l’amplada de les espatlles i al mateix nivell, i els peus són paral·lels entre si. Els braços s’han de doblegar als colzes, les mans han d’estar davant del pit. Els jugadors amb la pilota es mouen al lloc de trobada esperat de diferents maneres, segons la distància. Es mouen a una distància inferior a 2 metres saltant, de 2 a 3 metres (per un pas addicional i de 3 metres) corrent, girant després cap a la xarxa.
Pas 2
Rebot. Durant el salt, els braços són els primers a actuar i després les cames. El jugador, aixecant-se del terra, posa els braços sobre la xarxa perquè quedin doblegats als colzes. Els avantbraços tenen una lleugera pendent en relació amb la quadrícula, i els dits en aquest moment estan òptimament tensos i separats, els palmells són paral·lels a la quadrícula. Quan es bloqueja a la vora de la xarxa i quan es bloqueja per transferència, el palmell de la mà més proper al final de la xarxa es gira amb un lleuger angle. A mesura que s’acosta la pilota, els colzes s’estenen i avancen i després retrocedeixen. Al mateix temps, les articulacions del canell estan doblegades i els dits es mouen cap endavant i cap avall. Colpejant la pilota, les mans mouen la pilota cap al costat de l’oponent, després de la qual cosa el jugador redreça les mans i aterra.
