El cinturó negre del karate és l'objectiu que intenta assolir qui dedica la major part del seu temps i energia a aquest tipus d'arts marcials, esforçant-se per aconseguir la perfecció. Per aconseguir un cinturó negre, no només cal estar ben preparat físicament, sinó també "créixer" fins al títol de mestre espiritualment. Hi ha certes normes que es compleixen en els exàmens del cinturó negre.
Instruccions
Pas 1
Prepareu-vos per a l’examen d’un cinturó negre de karate si teniu més de 14 anys, però no teniu més de 35 anys, teniu el títol de "Mestre d’esports de Rússia", sou campió o medallista en competicions de kumite i kata a el nivell regional i republicà. Aquestes són les condicions que ha de complir el sol·licitant. No obstant això, els mestres de més de 35 anys que tinguin estudiants a l’equip i participin activament en el treball organitzatiu també poden participar a l’examen.
Pas 2
Abans de fer l’examen, considereu si esteu preparats espiritualment per rebre una nota tan alta de la vostra habilitat. Heu millorat prou, heu pogut desfer-vos de totes les males qualitats, teniu un bon domini del vostre estat d’ànim, tant del cos com de l’esperit? Si decidiu que esteu a punt, podeu sol·licitar la mostra adequada per a l’examen del cinturó negre.
Pas 3
Superar un examen de tècnica demostrant les habilitats següents:
- cops de puny - Morote haito-uchi (chudan, jedan) i haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- mètodes de bloqueig amb els peus - Morote kake-uke (zedan) i Osae-uke;
- puntades de peu - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) i Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Demostreu la vostra habilitat en kumite (30 combats), kata, renraku (retorn i cobertura).
Pas 4
Mostra el teu domini a tameshiwari, que és obligatori trencar a la posició de Seiken. Realitzeu una divisió aleatòria en la qual esteu millor.
Pas 5
Completa tots els exercicis necessaris: empenta 60 vegades cap amunt en seiken, 10 vegades empenta cap amunt amb un dit a la posició "agenollat" mentre mantens la posició final durant 15 segons, realitza 150 aixecaments corporals, 100 esquats.
Pas 6
Aconsegueix l’anhelat cinturó negre si passes l’examen perfectament i augmenta el teu nivell rebent nous danses.
