El cinturó és una part important de l'uniforme esportiu d'un sambista. La funció principal del cinturó del sambista és evitar que la jaqueta s’obri durant diverses tècniques de lluita lliure. Les jaquetes i cinturons Sambo estan fets amb teixits de cotó. La capacitat de lligar-se un cinturó és molt important per a un sambista i, a partir d’aquest article, es poden aprendre totes les subtileses d’aquest assumpte.
Instruccions
Pas 1
Trieu la longitud correcta del cinturó. Un cinturó seleccionat correctament hauria d’estar entre 2, 8 i 3, 2 m. Si el cinturó està lligat correctament, els extrems lligats haurien d’estar per sobre dels genolls, però per sota de la vora de la jaqueta. Recordeu que un cinturó lligat correctament suposa un 5% d’èxit, que, en general, és molt gran quan competeixen competidors d’una força aproximadament igual.
Pas 2
Cerqueu la meitat del cinturó doblegant-lo per la meitat. El centre del cinturó serà el punt de partida. Col·loqueu el cinturó davant vostre, la meitat del cinturó hauria d’estar alineada amb la meitat del ventre. Probablement esbrineu com trobar el centre de l’abdomen vosaltres mateixos.
Pas 3
Emboliqueu-vos el cinturó dues vegades per obtenir un ajust adequat. Recordeu que el cinturó s’ha de lligar moderadament atapeït. És a dir, no hauria de penjar-se, però no hauríeu d’estrènyer-vos massa l’interior, lligant diligentment el vostre equip; això no només pot afectar greument la vostra salut, sinó que també us pot debilitar en la batalla. A continuació, hauríeu d’alignar els extrems del cinturó.
Pas 4
Agafeu les dues voltes del cinturó amb l'extrem exterior i porteu l'extrem cap amunt. A continuació, feu un nus amb l'extrem superior al voltant de l'extrem inferior. Si teniu dificultats per imaginar-vos tots aquests shenanigans amb el cinturó, hi ha imatges al vostre servei per entendre com fer-ho tot. Si et costa esbrinar com lligar-te el cinturó, prova de practicar amb una altra persona, com ara un entrenador o un contrincant.
Pas 5
Estireu l'extrem superior del cinturó pel bucle resultant. Després d'això, en posició horitzontal, estrenyem el nus i aconseguim un cinturó lligat correctament per a la lluita lliure amb sambo. Ara teniu +5 en força, destresa o qualsevol altra cosa. El més important és que haureu d'esmerçar el 95% dels esforços fins a la victòria, i no pas tots els 100. Si no ho heu aconseguit, no desespereu, deslligueu el cinturó i proveu-ho, després de rellegir les instruccions i mirar les imatges., per tornar-lo a lligar. Us desitjo èxit en lligar-vos un cinturó i en la lluita lliure anomenada sambo.
