La boxa tailandesa (Muay Thai) s’ha generalitzat a Rússia. Aquest és l'art marcial nacional de Tailàndia. En aquest combat individual, no només es pot atacar amb els punys, les canyelles i els peus, sinó també amb els genolls i els colzes. El Muay Thai de vegades es diu "la lluita dels vuit membres". Com qualsevol altre esport, el Muay Thai té el seu propi codi d’honor. El conjunt de normes inclou conceptes com el respecte per l’oponent, els insults i la humiliació estan prohibits. Hi ha molts més fets interessants sobre les arts marcials tailandeses. La característica principal de la tècnica de la boxa és la fixació de tot el cos a qualsevol cop, ja sigui un genoll o un puny.
Instruccions
Pas 1
El Muay Thai és una de les arts marcials més brutals. Sovint es diu "una arma que sempre està amb tu". La seva tècnica de cos a cos és molt senzilla i molt eficaç. El principi principal del Muay Thai és que "el colze colpeja el puny i el genoll colpeja la cama". Per tant, el tret distintiu és aixafar cops amb aquestes parts del cos. Els boxejadors tailandesos són reconeguts per la seva capacitat de lliurar múltiples cops de puny a l’adversari. Gràcies a la seva idea de guanyar per tots els mitjans, la boxa tailandesa és ideal per a la defensa personal.
Pas 2
El procés d’entrenament per a la boxa és molt divers. Es tracta d’exercicis per millorar les qualitats físiques i tècniques de signatura, exercicis per augmentar la velocitat d’atac i practicar diverses tècniques. Un punt important, com en totes les arts marcials, és el control de la respiració. A Muay Thai, l’èmfasi es posa en una bona espiració, no en una inhalació. I intenteu atacar tot inhalant! No en sortirà res. La respiració correcta és la clau no només per practicar amb èxit les arts marcials, sinó també per a una salut excel·lent. Recordeu, no retingueu la respiració mentre realitzeu la tècnica. Un bon crit us ajudarà a controlar-vos i us dirà que respireu bé. Les tàctiques i tècniques, especialment el clinch (prumba), el Muay Thai són molt diferents de la boxa tradicional. El seu propòsit no és la defensa, sinó un intent de desequilibrar l’adversari.
Pas 3
Un cop de colze es considera incomparablement un dels més perillosos. El Muay Thai presta especial atenció a aquesta tècnica. Un cop donat a temps pot acabar la lluita en qualsevol ronda.
Pas 4
Al Muay Thai, els oponents són molt respectuosos els uns amb els altres tant dins com fora del ring. Però en lloc d’insults, s’utilitzen altres trucs en la lluita. Les tècniques anomenades "brutes" que les normes no prohibeixen. Entre ells, una puntada amb el peu a la cara o al cap. Aquest cop es considera escopidor i pot provocar no només un knockout, sinó que també pot provocar un insult fort. Per descomptat, és molt difícil aprendre boxa tailandesa (i altres arts marcials) a casa o sols. Aquest tipus de boxa s’ha convertit en gairebé el més popular en les darreres dècades, s’han obert molts clubs. I recorda, per aprendre a lluitar, has de lluitar. I la forma més segura és estudiar a la pista i sota la supervisió d’un entrenador.
