Bodyflex és un sistema de tècniques de respiració i exercicis isomètrics que ha estat objecte de controvèrsia durant molts anys. Els seguidors d’aquest sistema argumenten que no s’ha inventat res més eficaç per millorar l’estat de la figura, i els seus oponents consideren que la flexió corporal és un xarlatanisme.
Els avantatges del sistema bodyflex
Des del punt de vista de molts especialistes, bodyflex és, almenys, una manera excel·lent i eficaç d’enriquir els teixits del cos amb oxigen. L’avantatge indubtable de l’oxigen és que destrueix bacteris, virus i càncers. A més, bodyflex contribueix a aconseguir un efecte aeròbic diverses vegades més ràpid que el trotar. Es creu que una hora de trotar es crema aproximadament 700 kcal i una hora de flexió activa del cos - 2000-3500 kcal. Al mateix temps, bodyflex no provoca gana.
Fins i tot una persona molt ocupada pot assignar 15 minuts al dia per flexionar el cos.
La intensa respiració aeròbica "massatge" perfectament la majoria dels òrgans interns, ajuda a normalitzar el flux limfàtic i el metabolisme. Els exercicis de flexió corporal constant enforteixen els músculs, augmenten la capacitat pulmonar i aporten energia. El fundador de la tècnica promet que en una setmana de classes és possible disminuir a l’abdomen entre 10 i 15 cm i, a més, només triga uns quinze minuts a dedicar-se a la flexió del cos.
Aquest sistema d’exercicis de respiració guareix el cos, enforteix el cor i els vasos sanguinis i millora el benestar general. Sens dubte, l’efecte positiu de la flexió regular del cos és un augment de la quantitat d’energia.
Dany potencial als exercicis bodyflex
Tot i això, també hi ha experts que creuen que el bodyflex és perjudicial, ja que aquest sistema es basa en la retenció de la respiració i la inanició d’oxigen, que poden ser arriscats per al cos. Creuen que a causa de la inanició d’oxigen, una persona pot percebre la realitat circumdant pitjor i, a causa de la manca d’oxigen al cos, les cèl·lules cancerígenes es poden desenvolupar molt més ràpidament.
Per jugar amb seguretat, no hauríeu de fer flexió corporal si teniu problemes d’hipertensió o tiroides. Si alguna vegada heu patit una lesió cerebral traumàtica, us heu d’acostar a les vostres classes amb la major cura possible.
La hiperventilació dels pulmons, que es produeix essencialment durant la flexió del cos, pot ser perillosa, ja que durant el seu procés la sang pot esgotar-se de compostos de carboni, cosa que significa que es pot produir un desmai involuntari.
Es pot produir un fort canvi en el flux sanguini al cervell a causa de la hiperventilació anterior, en aquest sentit, es pot produir un estrenyiment intens dels vasos cerebrals, respectivament, el subministrament de sang enriquida amb oxigen pot disminuir en un 20-30%.
