Els esports són bons per a la salut, però les lesions són freqüents, sobretot en esports actius (hoquei, voleibol, esquí, esprint). Les càrregues principals cauen sobre les articulacions de les cames, per la qual cosa és molt important triar l’equip adequat. Les genolleres esportives ajudaran a evitar contusions, esquinços, estrès innecessari, però només si estan seleccionades correctament.
L’elecció de les genolleres esportives s’ha de tractar amb la deguda atenció. L’equipament inadequat augmentarà el risc de lesions. Per evitar errors molestos, hi ha diverses regles, guiades per les quals triarà el genollera perfecte per a vostè.
La mida
L’interval de mides comença des del primer i acaba amb el quart. La primera mida (la més petita) és adequada per a esportistes amb un cos magre. El quart és per a gent gran. Recordeu que les genolleres de diferents fabricants poden variar significativament de mida.
Confort
La genollera sempre es tria estrictament individualment. Camineu una mica mentre proveu, seieu. La ròtula hauria d’encaixar perfectament contra la ròtula, però en cap cas hauria d’estrenir la cama ni restringir el moviment. Si fins i tot hi ha un lleuger malestar, aquest model no és adequat per a vostè. L'alleujament dels músculs de cada persona és individual, de manera que és possible que hagueu de passar un temps triant l'equip adequat. Les més còmodes són les genolleres en forma de cinturó que envolta la cama. El tancament de dos velcro és fàcil de treure i canviar la força de la bodega.
Tipus d’esport
Depenent del tipus d’esport i de la intensitat de l’entrenament, podeu triar una genollera amb comoditats addicionals. Quan es practica voleibol, sovint s’utilitzen models amb heli. Aquests inserts redueixen el risc de lesions i amortitzen la força d’impacte en cas de caiguda. La inserció d'heli adoptarà la forma del genoll de l'atleta amb el pas del temps i també proporcionarà una ventilació addicional.
Les genolleres de neoprè fixen perfectament els músculs i el genoll i no tenen por de la humitat. Es poden utilitzar quan es practiquen esports aquàtics.
Si a partir de càrregues prolongades la ròtula s’ha tornat mòbil, en aquest cas és adequada una rodillera amb una funció de suport per al genoll. Per als esportistes que ja han tingut lesions al genoll, es recomana que les genolleres, reforçades amb insercions addicionals, fixin fermament l’articulació. I a causa de les coixinets de silicona, la genollera s’adapta perfectament a la cama i no es mou durant el moviment.
Hi ha genolleres de fixació lleugera. No tenen velcro, no caben exactament a la cama, per la qual cosa és important no equivocar-se amb la mida.
Qualitat
Com passa amb qualsevol material esportiu, el preu sovint depèn de la qualitat. Les bones genolleres d’un fabricant de confiança no seran econòmiques. És millor gastar una mica més del que vau negociar i obtenir equipament de qualitat que riscos de lesions.
