El turisme esportiu inclou la preparació i la participació en viatges planificats prèviament, durant els quals els esportistes han de superar l’espai natural de la natura d’una manera o altra: amb esquís, aigua o a peu. Com a regla general, un grup autònom de diverses persones participa en el viatge. El turisme esportiu exigeix als participants una elevada exigència física i especial.
Necessari
- - material esportiu corresponent al tipus de turisme;
- - material esportiu individual;
- - instructor (entrenador);
- - temps lliure.
Instruccions
Pas 1
Consulteu les regles per organitzar i realitzar viatges esportius, aprovades per la Unió Turística i Esportiva de Rússia. La seva implementació garanteix el nivell de seguretat assolit en els esports. El sistema de turisme esportiu, creat des de fa dècades, té en compte l’experiència dels seus predecessors, limitant mínimament la iniciativa dels esportistes en passar el recorregut.
Pas 2
Trieu el tipus específic de turisme esportiu amb el qual voleu passar temps. En fer-ho, concentreu-vos en les vostres inclinacions naturals, habilitats esportives i en la disponibilitat d'equips. Els tipus de turisme esportiu més habituals són el senderisme i el trekking per muntanya, el ràfting aquàtic, l’esquí o la bicicleta.
Pas 3
Determineu com voleu preparar-vos per practicar esports. Pot ser un conjunt de sessions d’entrenament sota la guia d’un instructor experimentat en un club esportiu i turístic o d’autoformació. Els avantatges de l’entrenament del club són que allà podeu obtenir ajuda qualificada i familiaritzar-vos amb les formes d’utilitzar equips i equips especials.
Pas 4
Incloeu la millora de la forma física al vostre programa d’entrenament. Per superar la ruta, cal ser fort, hàbil, tenir una resistència extraordinària. Això és necessari per a excursions de diversos dies, durant les quals els atletes solen afrontar condicions extremes.
Pas 5
Dediqueu temps a una preparació especial. Inclou una part teòrica (estudi d'equips i tecnologia per passar rutes) i exercicis pràctics, durant els quals podreu dominar les habilitats de maneig d'equips i equips, així com treballar maneres de comportar-vos en situacions normals i extremes.
Pas 6
Mentre practiqueu tècniques i tàctiques individuals per passar la ruta, estigueu atents a les recomanacions de l'instructor-instructor. No oblideu mai les mesures de seguretat, especialment en aquelles situacions en què es requereixi l’ús de mitjans tècnics i equips especials. Després d’adquirir experiència, participeu en competicions locals o regionals, que us permetran enriquir i consolidar les vostres habilitats.
