És tan natural que una persona s’esforci per la perfecció com dormir, menjar i reproduir-se. Sense això, l’evolució no hauria estat possible. Un conegut proverbi anglès diu: "Sigues tu mateix, però sigues el teu bestself". Fer exercici regularment és una manera de transformar el teu cos més enllà del reconeixement i construir força de voluntat i caràcter en tu.
Instruccions
Pas 1
Tothom pot canviar-se amb l'ajut dels esports. Com més aviat comenceu, més ràpid obtindreu els primers resultats. No l’ajornis fins demà. Comenceu poc: aneu a córrer al matí, consulteu el gimnàs més proper i inscriviu-vos a una sessió de prova. Decidiu quin tipus d’esport us agradaria fer. A l’hora d’escollir, tingueu en compte l’estat de la vostra salut i avaluar objectivament el nivell inicial de formació. Consulteu un entrenador, obteniu una opinió d’experts i no dubteu a començar els vostres primers entrenaments.
Pas 2
Deixa d’excusar la teva pròpia mandra. No cal dir que practicar esport és molt car, no tinc temps, no puc o sóc massa gran per a això. Inspireu-vos en l’exemple del pagès australià Cliff Young, que, amb 61 anys, va guanyar la marató de 5 dies de 875 km tot i que mai va tenir res a veure amb els esports professionals. Sovint corria sovint cap a la pastura d’ovelles, tot això era la seva formació. No sabia que eren necessaris patrocinadors per participar a la marató i, el més important, que durant aquesta podia dormir. Cliff Young va arrencar el punt suau del sofà, va entrar i va guanyar, deixant enrere els atletes professionals. No pensava, només actuava. Així que deixeu d’excusar-vos i comenceu a fer alguna cosa.
Pas 3
Fer exercici diari us ajudarà a esculpir el cos dels vostres somnis. Es garantirà l'excés de pes, apareixerà una definició muscular lleugera i la postura canviarà. L’elecció és enorme: ball, carrera, ioga, gimnàstica, natació, culturisme, atletisme, boxa, esgrima. Qualsevol que escolliu, el vostre cos canviarà notablement. Els moviments guanyaran lleugeresa i precisió, esdevindran molt més duradors i prims.
Pas 4
Fer exercici regularment és una bona manera d’eliminar els mals hàbits. La majoria dels esportistes professionals no fumen ni consumeixen alcohol. Un cop hàgiu après a gaudir dels vostres èxits personals i de les vostres victòries, ja no necessiteu estimulants artificials. Moltes malalties cròniques desapareixeran, començaràs a sentir-te més alegre, la teva eficiència augmentarà i l'impossible per primera vegada es farà real.
Pas 5
Gairebé no hi ha res que construeixi l’esperit i formi el caràcter més ràpid que els esports. Roy Jones va dir una vegada: “La boxa reflecteix millor el que passa a la vida: quan ets tombat, t’has de llevar. Tothom a la seva vida té enderrocs d’una manera o d’una altra, però cal aixecar-se i seguir endavant, lluitar fins al final ". Els atletes són capaços de suportar el dolor i treballar en si mateixos 16 hores al dia. Mai no es rendeixen, no s’estalvien a si mateixos ni als seus oponents, eliminen els obstacles i estableixen nous rècords. L’esport ajuda a superar les pors, a desfer-se dels complexos perennes i a fomentar l’esperit de competició. Trieu un model a seguir entre els atletes i seguiu els èxits! No tingueu por de semblar divertit, de ser més feble que algú i de perdre. Met Hughes va comentar una vegada: "Si no teniu derrotes, lluiteu amb les persones equivocades". Arribarà el dia en què seràs més fort i batràs el rècord d’algú. Fins i tot en el marc del vostre gimnàs. El més important és que et superaràs, et convertiràs en millor i més fort que tu mateix d'ahir. Sentiràs el gust de la victòria sobre tu mateix i et canviarà per sempre. Al cap i a la fi, com deia el clàssic: "Sigues capaç de superar-te a tu mateix i ho podràs superar tot".
