Pàgina principal
Jocs Olímpics
Esports
Fitness
Estil esportiu
Pàgines

Fitness 2024, De novembre

Error: Segmentation damaged. Request > count records categoryes.

«
48
49
50

Missatges populars

Embolcall Amb Paper Film Per A La Cel·lulitis: Mites I Realitat

2024
Massa Muscular: Com Construir-la Ràpidament

2024
Com Bombejar Ràpidament

2024

Els millors comentaris de la mes

Quantes Vegades Al Dia Necessiteu Per Bombar La Premsa
Com Guanyar Pes I Massa Muscular Ràpidament
Com Aprimar-se Després Del Part A Casa
Com Arribar A L'escola De Reserva Olímpica
Com Perdre 1 Kg Al Dia
Com Deixar De Fumar I No Millorar
Com Construir Múscul Ràpid
6 Exercicis Senzills Per Apretar L'abdomen I Les Natges
Com No Sentir Dolor Pels Cops
Com Realitzar Una Lliçó D’educació Física
Com Consumir Barres De Proteïnes
És Possible Descarregar La Premsa Cada Dia
L’esport Com A Alternativa Als Mals Hàbits
Com Trobar El Vostre Pes Ideal
Exercicis De Cintura De Vespa Eficaços

Articles més populars

Com Bombejar El Pit Amb Flexions

2024
Com Ampliar El Pinzell A La Mà

2024
Com Construir Múscul En Poc Temps

2024

Consell

Fitness Per Als Mandrosos: Entrenament Al Sofà

Fer exercicis estirats al sofà davant del televisor: com us agrada aquesta idea? Reserveu 15 minuts al dia per entrenar, feu-ho regularment i els resultats no trigaran a arribar. Estirament. Estirat d’esquena, tanqueu les mans al pany i estireu-les al davant, estireu-les amb tot el cos
Exercicis Deltoides

Es poden obtenir espatlles agradables i amples fent exercicis de deltoides. El correcte funcionament de l’articulació de l’espatlla i l’omòplat depèn del seu estat. Instruccions Pas 1 A la posició inicial, col·loqueu les mans a sota, portant-les al pany
Taxa Màxima De Pèrdua De Pes: Quin és El Perill?

Moltes persones que busquen aprimar-se volen resultats immediats. Creuen que és possible perdre 1 kg al dia i pensen que serà segur per al seu cos. Tanmateix, passar gana i fer dieta pot provocar problemes greus. Fisiologia de la pèrdua de pes El cos humà, com totes les partícules del món al planeta Terra, obeeix les lleis de la física i, en particular, la llei de conservació de l'energia
Com Aconseguir Una Figura Prima

Una figura esvelta és l'objectiu de centenars de milers de dones, per aconseguir que cada dona utilitzi un conjunt individual de mitjans. Quina és la manera més eficaç de perdre pes? Necessari - Aro; - exercici físic. Instruccions Pas 1 Desitjades per tenir una figura prima, moltes dones busquen aprimar-se
Com Deixar Els Esports

Sovint a la vida d'un atleta arriba un període tal que es fa evident que durant un determinat període de temps és necessari deixar l'esport. Però no oblideu que el cos ja està acostumat a certs ritmes i estrès. És impossible privar-lo completament d’esports, això pot comportar les conseqüències més desastroses

Opinió d'experts

Com Bombejar Els Braços Amb Un Expansor

Per tenir un cos esvelt i elevat, no cal esgotar-se amb els entrenaments diaris a la "mecedora" ni donar molts diners per fer un gimnàs casolà. L'expansió inmerescudament oblidada ha tornat a recuperar la seva popularitat. Desenvolupa perfectament la força i bombeja els músculs de les espatlles, braços i tronc
Com Augmentar El Creixement Muscular

La manca de massa muscular és un problema força comú. Augmentar-lo interessa no només a les persones amb una malaltia similar, sinó també a aquells que volen tenir un aspecte espectacular. Instruccions Pas 1 Presteu atenció a la nutrició
Com Aconseguir Natges Boniques

Els productes de cura cosmètica per si sols no faran que les natges siguin boniques, elàstiques i fermes, de manera que també és necessari fer exercici físic. En cas contrari, els músculs es tornen flassos i caiguts amb l'edat. Instruccions Pas 1 Dieta La dieta ha de ser completa, equilibrada i variada
Com Fer Que Els Glutis Siguin Perfectes

Les natges fermes i arrodonides semblen molt apetitoses. I l’elecció de la roba es fa molt més fàcil quan no cal defugir els articles d’armari ajustats o massa fluixos. En pantalons, pantalons curts, vestits i faldilles ajustats o fluixos, la part inferior del cos ferma i tonificada es veurà atractiva
Exercicis Efectius Per Reduir El Volum Dels Malucs

Les boniques cames i malucs no sempre són un regal de la natura, més sovint és el resultat del treball diari sobre tu mateix. Una nutrició adequada, tractaments de bellesa i, per descomptat, exercici físic us ajudaran a redreçar els malucs dels vostres somnis

Articles més populars

Acrobàcia I Gimnàstica. Què Triar?

La paraula "acròbata" té arrels gregues i en traducció significa "caminar de puntes de peu". Aquest nom no és casual, ja que l’acrobàcia va néixer com a gènere circense. Cada circ ambulant tenia el seu propi malabarista, equilibrist, genet, fins i tot bufons i bufons que feien servir trucs acrobàtics
Com Entrenar Correctament Els Músculs Deltoides

Escric aquest article per a esportistes principiants que vulguin canviar de figura per a l’estiu. També és útil per a aquells que només es mantenen en bona forma. Fa diversos mesos o un any que practiqueu al gimnàs o a les barres horitzontals i la vostra figura ha millorat sensiblement, però l’aspecte dels vostres músculs deltoides no us convé, independentment de com els balancegeu?
Com Començar A Patinar Correctament

Inspirats en els resultats dels nostres atletes, així com en famosos programes de televisió, molts volien anar al gel. Com començar a patinar correctament i amb gust? Quins patins comprar, com portar-los per facilitar el patinatge? Conceptes bàsics del patinatge artístic Per a les dones i les dones és més fàcil dominar el patinatge artístic, perquè són més curioses i hi ha més homes que s’esforcen per dominar alguna cosa nova
Per Què Els Músculs Creixen

Mentre es dediquen al culturisme, alguns noten un augment suficient de la massa muscular, mentre que d’altres, tot i fer exercici físic i una dieta proteica, no poden construir múscul de cap manera. El teixit muscular sec consta d’un 80% de proteïnes i l’estructura de les fibres musculars consta de diversos tipus de proteïnes i enzims
Com Triar Els Patins Artístics Infantils

Escollir patins per patinar no és una tasca fàcil. Els patins poden ser bastant cars. Seleccionats incorrectament, poden causar molèsties al nen i dissuadir-lo de practicar esport. La compra de patins artístics infantils s’ha d’abordar amb molta cura