Actualment, molts factors representen un perill per a la salut dels nens. Cada any apareixen nous tipus de virus i bacteris, que provoquen una varietat de malalties de les quals ningú no ha sentit mai parlar. S’exerceix una pressió greu sobre la psique del nen a l’escola. A més, la mala ecologia també fa la seva feina bruta. No podem canviar alguns problemes, però la salut dels nostres fills està a les nostres mans.
Per què l’esport és important per als nens?
Enforteix el sistema immunitari. Durant l’educació física, s’eliminen substàncies nocives del cos, la respiració s’accelera, les cèl·lules estan saturades d’oxigen i també augmenta la taxa de circulació sanguínia, cosa que permet que les cèl·lules immunitàries responguin més ràpidament als patògens.
Ànims. Durant l'activitat física, el cos produeix una hormona - endorfina. També s’anomena hormona de la felicitat. Permet superar les emocions negatives, dóna una sensació de lleugeresa i claredat del pensament.
Apunta els trets de caràcter necessaris. L’esport ajuda els nens a desenvolupar el sentit del propòsit, la responsabilitat, l’autocontrol i la voluntat, qualitats que són importants a qualsevol edat.
Què s’ha de tenir en compte?
Els pares han de ser seriosos a l’hora d’escollir un esport per al seu fill. En primer lloc, cal tenir en compte les seves dades físiques: aquest esport beneficiarà o perjudicarà l’infant.
És útil tenir en compte les malalties cròniques que pugui tenir el futur atleta. Per exemple, si té miopia, és probable que el tennis no li convingui i l'atletisme pot tenir conseqüències desastroses si hi ha problemes cardíacs.
A més, és important tenir en compte el desig i el caràcter del nen, les seves capacitats. Harmonitzarà bé amb l’equip o li serà més fàcil quan estigui sol.
Quines són les opcions? On enviar els nens i a quina edat?
Per a nens de 8 a 11 anys, aquestes seccions són adequades per desenvolupar velocitat, reacció i coordinació. Entre 11-13 anys: força i resistència. I als nens més petits, de 3-5 anys, se'ls pot ensenyar a fer coses que contribueixen al desenvolupament general del cos. Per exemple, això inclou natació, gimnàstica i atletisme. Cal recordar que els esports professionals no sempre tenen un efecte positiu sobre la salut, i sovint només fan mal.
Quina conclusió es pot treure?
Els nostres fills necessiten esport. L’exercici físic moderat i regular millora la salut, millora el pensament i desenvolupa bones qualitats. Però perquè un nen s’enamori dels esports, els mateixos pares han de donar-ne un bon exemple.
