El tennis no només és un esport molt rendible, sinó també un passatemps apassionant. Jugant a tennis, enfortirà els músculs, desenvoluparà els sistemes respiratoris i cardiovasculars. Fer exercici regularment pot ajudar a fer front als mals de cap i la depressió, la falta de gana i l’insomni. A més, el tennis és un joc altament intel·lectual, aprendràs a pensar estratègicament i a calcular els passos de l’adversari en cada etapa. I no cal tenir superpoders per tenir èxit.
Instruccions
Pas 1
Aprofiteu els serveis d’un entrenador professional. No importa si teniu previst actuar a un nivell alt o simplement voleu jugar bé, l’ajut d’un especialista és essencial. Només un entrenador us pot ensenyar les complexitats del joc, la capacitat de moure’s correctament, subjectar la raqueta, posar els peus i fins i tot respirar. Les classes poden ser individuals i grupals. Amb l’atenció adequada, obtindreu el mateix èxit.
Pas 2
Troba un entrenador de confiança. No és difícil triar un tribunal en una gran ciutat. Hi ha pistes de tennis a moltes escoles, instal·lacions esportives i fins i tot a grans hotels. Consulteu les condicions per llogar el pati i si hi ha classes al pati.
Pas 3
Observeu la feina del grup al qual voleu unir-vos. Assegureu-vos que us impressioni la forma de comunicació del futur mentor, la forma en què dirigeix les classes, tant si hi ha un enfocament individual. La millor recomanació per a un entrenador són els seus estudiants. Intenteu anar a les classes amb un especialista els estudiants guanyadors de premis i guanyadors de concursos de diversos nivells. Això garantirà la seva professionalitat.
Pas 4
Compra d'equips. El seu element més important és la raqueta de tennis. El procés d’elecció d’una raqueta és molt individual; el millor és comprar-la després de consultar un entrenador. Potser el propi mentor us oferirà comprar-li equip. Com a regla general, això us permet comprar tot el que necessiteu a preus més baixos.
Pas 5
Tingueu en compte que cal practicar sabatilles de tennis per jugar a tennis. Permeten mantenir millor l’adherència del peu amb el terra o la gespa de la pista, fer parades sobtades, girs, salts al seu lloc i similars. Les sabates de córrer regulars amb una sola acanalada i el dit aixecat no estan dissenyades per a això i podeu ferir-vos fàcilment al turmell utilitzant sabates equivocades.
Pas 6
Al principi, n’hi ha prou amb practicar 1-2 vegades a la setmana. Això és suficient per dominar les habilitats necessàries i començar a jugar a nivell amateur. No estalvieu diners per a lliçons individuals amb un entrenador. Deixeu-los complementar les activitats grupals.
Pas 7
Troba’t com a company de combat. El millor és començar a practicar juntament amb un amic amb qui pugueu realitzar jocs d'entrenament de manera independent.
Pas 8
Assegureu-vos de jugar al compte. Feu-ho sempre que tingueu l'oportunitat. En una lliçó amb un entrenador, domineu la tècnica, però practicar és necessari si voleu guanyar realment. No és cap secret que durant un joc real, una persona perd al voltant del 30-40% de les habilitats adquirides en l’entrenament.
