En aquests dies turbulents, protegir-se a si mateix i als seus éssers estimats dels delinqüents no és una tasca fàcil. És possible que us trobeu completament sol contra una colla de gamberro i que només haureu de confiar en vosaltres mateixos. Començar la boxa no només consisteix en mantenir-se en bona forma física, sinó també en una bona manera de defensar-se.
Instruccions
Pas 1
Primer cal trobar un bon entrenador. La tasca només sembla senzilla, però de fet no és fàcil. No només el progrés de la vostra formació, sinó també la vostra salut dependrà de la qualificació de l’entrenador que trieu. la boxa és un esport molt traumàtic.
Pas 2
Un bon entrenador ha de tenir la capacitat de transmetre els seus coneixements als seus estudiants, de no molestar-se i de no cridar-te quan alguna cosa no funciona. Com a regla general, els ex boxejadors que acabaven la seva carrera al gran ring van a entrenar. En triar un entrenador, pregunteu-li quins èxits va assolir personalment, quants anys ha estat ensenyant, quins èxits han aconseguit els seus alumnes. Les respostes a aquestes preguntes us serviran d’indicadors per començar a boxar en aquesta secció o buscar-ne una altra.
Pas 3
Si per alguna raó no trobeu un entrenador, comenceu a boxar pel vostre compte. Per fer-ho, necessiteu una ajuda visual que podeu comprar a la vostra llibreria més propera. Quan escolliu un tutorial de boxa, mireu qui l’ha escrit. És desitjable que sigui una persona que tingui anys entrenant al darrere. Després de llegir detalladament el manual, comenceu a entrenar. Però cal recordar que cap tutorial pot substituir la feina en un gimnàs per un entrenador real.
Pas 4
Compreu l'equip necessari per facilitar el procés d'entrenament i protegir les parts vulnerables del cos dels impactes. En primer lloc, hi ha guants de boxa (preferentment 10 unces) i embenatges que us protegiran les mans i els artells. S’aconsella comprar benes lleugerament estirables, serà més convenient embolicar-les. També necessitareu casc i protector bucal. Un casc us ajudarà a protegir les celles i el cap de possibles talls i un protector bucal us protegirà la mandíbula i les dents. És aconsellable entrenar-se amb roba esportiva i sabates especials (boxejadors) que us protegeixin el turmell de la dislocació.
Pas 5
Bona sort en els vostres esforços i recordeu la saviesa oriental: el camí serà dominat per aquell que camina.
