Si voleu fer determinats esports i voleu fer-ho amb els màxims beneficis per a la salut, no podeu prescindir d’un monitor de freqüència cardíaca de qualitat. Aquest dispositiu compacte, mitjançant sensors especials, pot determinar la freqüència cardíaca, és a dir, el pols. Per tant, qualsevol entrenament es pot fer tan eficaç com sigui possible: el cos no funcionarà pel desgast, però el pulsòmetre tampoc no us permetrà relaxar-vos. És molt important triar el dispositiu adequat.
Instruccions
Pas 1
Decidiu el tipus d’aquest dispositiu. Ara al mercat hi ha un nombre bastant gran de monitors de ritme cardíac. Si parlem del seu disseny, aquí destaquen els monitors de freqüència cardíaca en forma de rellotges de polsera i monitors de ritme cardíac integrats en un miniordinador especial. La primera opció és molt convenient per a qualsevol activitat. El segon s’utilitza en el procés d’una varietat d’entrenaments, però també cal trobar-hi un lloc (per exemple, a la butxaca).
Pas 2
La segona diferència és el disseny del sensor. El pulsòmetre en forma de rellotge està equipat amb un sensor incorporat. Això és convenient, però aquests sensors no són molt precisos. El sensor més precís és el sensor del pit. Es pot fixar fàcilment al cos amb una corretja especial i es manté perfectament durant els esports. També hi ha sensors de dit i de lòbul. Tot i això, la seva precisió també és "coixa".
Pas 3
Com es transmet el senyal: en aquest sentit, els monitors de freqüència cardíaca es divideixen en sense fils i per cable. Si el mètode tradicional per cable no és especialment convenient, el mètode sense fils és adequat per a qualsevol activitat. La transmissió de senyals sense cable es realitza mitjançant mètodes analògics i digitals.
Pas 4
A l’hora d’escollir un pulsòmetre, no oblideu mirar de prop el disseny del dispositiu i avaluar la facilitat d’ús. Els botons s’han de prémer molt fàcilment, els números han de ser perfectament llegibles, de manera que els pugueu veure mentre practiqueu esport. Idealment, el pulsòmetre també hauria de ser impermeable perquè la pluja no l’espatllés.
Pas 5
La funcionalitat del dispositiu és important: pot "poder" comptar cercles, calcular zones de càrrega, poder programar i tenir memòria incorporada. Abans de comprar, avalueu el fàcil que és canviar les bateries al pulsòmetre. Un monitor de ritme cardíac amb bateries no estàndard serà una compra completament inútil. S’hauran de canviar al centre de serveis i això és molt incòmode.
