Per tenir èxit en una competició particular, no només cal preparar-se físicament i mentalment, sinó també conèixer algunes característiques del comportament. Si es tenen en compte tots aquests aspectes, podeu comptar amb un resultat favorable al torneig.
Instruccions
Pas 1
Vine al territori del torneig en una hora i mitja. Durant aquest període, cal tenir temps per canviar-se de roba, fer un bon escalfament i sintonitzar-se psicològicament. Durant l'escalfament, no deixeu que ningú us molesti amb preguntes innecessàries o altres coses insignificants, ja que tot això us pot deixar la mentalitat adequada. Només podeu seguir les instruccions del vostre mentor si us les dóna.
Pas 2
Feu el registre dels participants. Si ja ho heu fet prèviament, assegureu-vos que esteu a la llista de competidors. Tot i això, aquest moment no us ha de distreure de l’estat psicològic i físic del torneig. Vine al lloc de construcció dels participants i a l’anunci dels jutges. Escolteu l'himne nacional i retireu-vos a un lloc apartat per continuar l'escalfament. Espereu fins que us convidin a l'inici.
Pas 3
Actuar al torneig en l’ordre en què es crida els participants. Porteu-vos molt bé amb els jutges i altres participants. Seguiu les regles que anunciarà l’àrbitre. Recordeu que un comportament inadequat pot conduir no només a diverses sancions, sinó fins i tot a la retirada del torneig. Serà molt decebedor si us heu preparat durant molt de temps, però no heu pogut contenir les vostres emocions en el moment adequat. Al final del programa competitiu, retireu-vos al lloc de descans.
Pas 4
Realitzeu el refredament obligatori. Córrer unes quantes voltes i estirar-se. No us asseieu ni estireu-vos mai, fins i tot si esteu molt cansats, ja que podeu alterar el ritme cardíac. Al final del torneig, vingueu a la premiada cerimònia, encara que no estigueu entre els guanyadors i premiats.
Pas 5
Però si vau prendre algun lloc, canvieu-vos amb roba neta i enhorabona per part dels jutges i dels entrenadors. Gràcies pel premi / medalla / certificat atorgat. Comenteu els resultats del torneig amb l'entrenador i analitzeu els errors que es poden evitar en el futur.
