No tothom sap portar adequadament un uniforme d’hoquei. Cal seguir una certa seqüència d’accions.
Equip d'hoquei: en quin ordre de roba?
En primer lloc, l’esportista ha de despullar-se de la roba interior. A sobre, cal portar roba interior especial: malles amb samarreta d’hoquei o mono amb cremallera llarga. Aquesta forma de roba es produeix estreta i fluixa, pot haver-hi elements de subjecció addicionals per a polaines i un embenat. El material per cosir la roba interior d’hoquei és cotó o teixits especialitzats que no deixen passar la humitat i que han estat tractats amb solucions antibacterianes.
Després es posen mitjons ajustats, esportius o almenys de felpa. Per evitar l’aparició de butllofes a causa de la fricció, no trieu una mida massa fluixa.
A continuació, es posen polaines o retusa, a sobre, una petxina, seguida de protecció per a les canyes. Tingueu en compte que les dues potes tenen les seves pròpies espinilleres. Aquests elements es poden reduir o ampliar. Aquests últims són més fiables.
Complementa el conjunt ja usat amb pantalons curts. Si teniu tirants, no els porteu per sobre de les espatlles. Els pantalons curts us protegiran a la zona del còccix, els ronyons i les cuixes. Aquesta roba ha de caure per sota de les proteccions de la canyella. La part superior dels productes és per cobrir els ronyons i les costelles de l’atleta.
Porteu patins. Es fa de la següent manera: estireu les polaines fins als genolls, descargueu la subjecció inferior de la protecció de la canya, moveu la llengua de la sabata sota la solapa. Comenceu a lligar la bota sense passar els cordons pels forats superiors. La solapa pot estar botonada o no.
No és difícil posar-se la protecció del coll. Igual que els colzers dret i esquerre.
Sota els pantalons curts, traieu els braços i els protectors del pit i de les espatlles (capapa). La samarreta d’hoquei es porta després de portar-se la resta del conjunt. Ha de cobrir els colzers, la part superior dels pantalons curts i el caparapa.
Poseu-vos un casc al cap i els guants a les mans. Assegureu-vos que els guants s’ajusten perfectament a les mans sense dificultar el moviment. En cas contrari, serà incòmode mantenir el club. La longitud dels guants d’hoquei està per sobre de la zona del colze. El casc no ha d’estar massa fluix ni, al contrari, prémer el cap. Les seves vores haurien d’estar aproximadament un dit per sobre de la zona del front.
IMPORTANT! Fixeu-vos sempre en l’estat dels cargols de muntatge del casc. Si es perd almenys un cargol, està prohibit utilitzar aquesta part de l'equip. Apretar els cargols amb un tornavís.
Ara ja sabeu què és un uniforme d’hoquei, en què consisteix i com posar-lo. Com a complement, voldria aconsellar-vos que adquiriu un protector bucal per protegir la mandíbula i les dents, a https://www.ultraice.ru/. La millor solució és un model termoformat de plàstic. Estoveu-la en aigua calenta, poseu-la a les dents i prendrà la forma de la mandíbula, recordant-la.
Com porten els equips d’hoquei els porters?
En general, l'ordre és el mateix que l'anterior. Però el kit conté diversos altres elements, per exemple, protecció addicional i mitjans per agafar volanderes. Els pantalons curts de porter tenen insercions de plàstic més fortes i el casc té una màscara segura. Els pitets reforcen el farciment addicional al voltant del pit i els colzes.
El porter rep un guant especial que protegeix la part posterior de les mans i ajuda a reflectir els llançaments de discos. I també un pal de porter especial per agafar un projectil.
Consells generals
Després de posar-vos l’equip atlètic, assegureu-vos que l’encaix dels patins i de cada fixació sigui correcte. Amb les articulacions del turmell fràgils (en jugadors d’hoquei joves), la llengua de la sabata s’ha d’enrotllar per protegir la canya sota l’escut. En aquest cas, la cama de la bota romandrà relativament lliure, mentre que el risc de lesions a les articulacions disminuirà significativament.
Si no esteu segur del procediment correcte, podeu veure un vídeo tutorial en línia. Tingueu en compte que el bon funcionament de l’equip d’hoquei afecta molt la comoditat i la seguretat dels esports.
