És difícil anomenar aquesta malaltia en què la natació i l’enduriment combinat no serien curatius. No és d’estranyar que els metges diguin: l’aigua és una sanadora. Com podem explicar un efecte tan beneficiós de nedar al cos?
El fet és que, a diferència dels medicaments, la natació estimula tots els òrgans i sistemes d’una persona, mobilitzant les seves defenses per combatre la malaltia.
Estudis especials han demostrat que fins i tot un bany de 5 minuts en aigua fresca aporta significativament més beneficis que l’aigua tèbia. La natació regular a l'aigua amb una temperatura de 22-23 ° C és extremadament útil per a molts tipus de neurosis (fins i tot els nostres avantpassats sabien la capacitat de l'aigua per "rentar" el patiment mental), amb fatiga crònica derivada del treball mental, per a la normalització de activitat cardiovascular.
Les persones que neden regularment tenen un cor més eficient, menys desgast i, per tant, més resistents a diverses malalties.
La natació és una bona manera de perdre pes. Permet desfer-se ràpidament dels quilos de més sense perjudicar la salut. La permanència a l’aigua augmenta la despesa energètica del cos. La natació consumeix 4 vegades més energia que caminar.
La natació és un poderós procediment d’enduriment, un mitjà per combatre els refredats.
