En nom d’una bella figura, les dones estan preparades per fer qualsevol sacrifici. Bategen frenèticament les cames en aeròbic, amb la darrera força mantenen la posició desitjada sobre Pilates, suant gotegant, pedalant bicicletes d’exercici. Hi ha moltes maneres d’arribar a l’aspecte estimat, donant forma és una d’elles.
La paraula "shaping" és d'origen anglès, traduïda per "shaping" o "crear un formulari". La principal diferència entre la formació i altres tipus d’aeròbic rítmic i el culturisme és que proporciona un enfocament planificat i integrat. Abans de començar a fer exercici, el vostre instructor de modelatge farà una exploració completa del vostre cos. Exactament! En primer lloc, es determinen les àrees problemàtiques de la vostra figura, després es realitza l’anàlisi del físic constitucional i ja, segons el tipus de figura, es desenvolupa un model de configuració individual. Aquest és exactament l’ideal pel qual us heu d’esforçar. A l’hora d’elaborar un model de modelat, es té en compte tot: alçada, pes, tipus de cos, fins i tot el percentatge de fibres musculars ràpides i lentes del cos. Només així aconseguirà un pla real, que inclogui programes d’entrenament, sistema nutricional i, de vegades, recomanacions per canviar la rutina diària. Cada mes, l’entrenador de formació prendrà mesures de control per determinar si es mou en la direcció correcta i per ajustar el programa si cal, és en l'enfocament individual on es troba el principal avantatge de donar forma. Fins i tot si les classes es fan en grups, aquests grups es seleccionen tenint en compte la superposició de programes de formació. El programa de configuració comença amb la correcció dels defectes ja existents a la figura. Després, augmentant gradualment la càrrega i augmentant la intensitat, treballareu tots els grups musculars perquè no quedi ni una sola part del cos sense atenció. No és cap secret que moltes dones, deixades portar per la premsa, s’obliden dels músculs de l’esquena. Com a resultat, una bella panxa es perd completament en el fons d’una esquena inclinada i d’una postura incorrecta. El programari de configuració exclou aquesta possibilitat. Fins i tot implica treballar músculs que mai no sabíeu que existien, però no hauríeu de considerar el programa de formació com una panacea absoluta i màgica. De vegades, el millor desenvolupament perd tot el seu significat a causa de la manca de voluntat i voluntat de la dona per completar les tasques assignades. La configuració és una tecnologia de programació individual i depèn principalment de l’eficàcia de la tecnologia en el vostre cas. Probablement no. És poc probable que tingueu l’educació suficient i l’equip necessari per dur a terme un estudi exhaustiu. I les dones sovint no són capaces de mirar-se des de fora. Moltes persones veuen problemes allà on no existeixen, però alhora no noten mancances evidents. Per tant, tot i la presència d’un gran nombre de programes de modelat ja preparats, és millor recórrer a especialistes. No s’ha d’esperar un efecte ràpid. Donar forma no només implica un enfocament integrat, sinó també treballar en una figura ideal amb pèrdues mínimes per a la salut. Aquí no se us oferiran exercicis traumàtics ni dietes rígides. Treballareu molts mesos per aconseguir l’efecte desitjat. Per tant, és millor comprar immediatament una subscripció durant sis mesos o més. Per cert, això us obligarà a ser més disciplinat sobre el vostre horari de visites.
