Has decidit fer ioga? L’èxit en aquesta àrea depèn de la vostra dedicació. Però no es pot negar el paper d’un mentor. És molt important triar un instructor competent.
És necessari
temps per buscar, assistir a classes de prova
Instruccions
Pas 1
Assistiu a algunes sessions de prova, coneixeu el vostre instructor. Presteu atenció a com dirigeix la classe. Hauríeu d’estar còmodes practicant al gimnàs. Només després que estigueu convençut que us agrada treballar amb aquest instructor podeu comprar una subscripció.
Pas 2
Vegem què cal buscar a l’hora de triar un instructor. El nivell de formació del professor s’ha d’avaluar d’una manera complexa. En primer lloc, és la presència de certes habilitats pedagògiques. En segon lloc, és la vostra relació personal amb l'instructor.
Pas 3
Un bon entrenador de ioga té molt a fer. És bo quan té el material, explica i mostra amb competència.
Pas 4
L’instructor presta atenció a com els estudiants realitzen les tasques. Corregeix els errors en les asanes i mostra com es realitzen correctament. Per descomptat, tot això no pot protegir completament els estudiants de lesions en un grup. Però això reduirà la probabilitat d'obtenir-los.
Pas 5
Un instructor competent no només us mostrarà com realitzar asanes, sinó que també us explicarà l’efecte terapèutic que tenen. Els estudiants també trobaran útil conèixer el que la ciència moderna pot dir sobre el ioga.
Pas 6
Se sap que el ioga no és només un conjunt d’exercicis. Es tracta d’un sistema filosòfic. Un instructor molt bo parlarà de ioga sense sobrecarregar el seu discurs amb termes especials.
Pas 7
Un bon instructor de ioga té molta experiència pràctica. No només ha de parlar de ioga, sinó també practicar asanes, dominar el material.
Pas 8
En dominar el material, volem dir construir complexos asana efectius i segurs, utilitzant-los en determinats grups, en el moment adequat. Un bon instructor explica material nou d’una manera que fins i tot les persones que no estan familiaritzades amb el ioga poden entendre.
Pas 9
Preste atenció a la veu de l’instructor. Un professor experimentat parla clar, clar. Es pot escoltar a tots els racons del vestíbul. Un bon instructor guia el grup amb la seva veu.
Pas 10
Així, a shavasana, un instructor experimentat canvia el timbre de la seva veu. Això crea l’estat d’ànim adequat al grup i contribueix a un rendiment més clar de les asanes.
Pas 11
Un bon instructor de ioga hauria de ser capaç de gestionar un grup i entendre les necessitats dels professionals. Un entrenador experimentat té en compte les habilitats dels estudiants i tria un conjunt d’asanes adequades per al grup.
Pas 12
La disciplina es manté a l’aula. És bo quan es manté un ambient agradable en grup. A més, un bon instructor de ioga hauria de conèixer les precaucions de seguretat, aplicar els principis de seguretat de lesions a l’aula.
