L’elecció d’una estora de ioga no és tan important com triar el “vostre” professor, però una estora còmoda pot millorar la qualitat de la vostra pràctica i us permetrà relaxar-vos durant les asanes sense deixar-vos distreure per les superfícies lliscants.
A l’hora d’escollir el material amb què està fabricada la catifa de ioga, val la pena pensar en el propòsit per al qual esteu fent. Si el ioga no és un estil de vida, sinó un exercici físic regular, farà una estora de PVC gruixut o d’elastòmer termoplàstic de baix cost. Les catifes fabricades amb aquests materials no rellisquen, tenen una elasticitat i resistència suficients i no es freguen del temps ni de la torsió. Tenen un petit inconvenient: aquestes catifes poden alliberar substàncies nocives a l’aire a altes temperatures ambientals (no les heu d’utilitzar quan feu ioga calent). En comprar, heu de centrar-vos en el preu, les catifes de PVC d’alta qualitat no haurien de costar menys de 500-600 rubles.
Catifes de cautxú natural: la goma costarà molt més, des dels 1500 rubles. Les catifes de goma són molt resistents i duradores, però també són bastant pesades. Estan dissenyats per a professionals: esportistes, entrenadors i aficionats al ioga, amb l'objectiu de practicar a llarg termini.
Si teniu previst fer servir la catifa a l’aire lliure o moure-la de casa al gimnàs per entrenar, és millor comprar una catifa en una funda o comprar una funda amb una corretja de transport per separat. El disseny de la catifa tampoc té poca importància: és millor agafar un producte d’un color d’aspecte agradable, sense dibuixos i dibuixos que distreguin l’ocupació.
La longitud ideal d’una estora de ioga és l’alçada d’una persona +10 cm. Per al ioga Ashtanga, solen utilitzar catifes de 200-220 cm de llargada. El gruix de l’estora depèn de les vostres preferències, normalment es fa entre 2 i 6 cm de gruix.
