L’elecció d’una catifa és una de les preguntes candents que tard o d’hora s’enfronten tots els practicants de ioga. I això passa per una raó. Des del punt de vista psicològic, l’adquisició d’una catifa personal és una mena d’expressió de la intenció de l’Univers d’introduir el ioga a la seva vida no només com a “transeünt casual”, sinó com a “fidel company” per a tots dia. Fins i tot els ioguis antics, tot i el seu estil de vida ascètic, tenien una pell de tigre sobre la qual meditaven i van entrar en el profund Samadhi. Actualment, les pells de tigre ja no estan de moda, però han estat substituïdes per una gran varietat de catifes al mercat del ioga. No és d’estranyar que en una abundància de models, marques i materials, una persona que s’ha dedicat recentment al tema del ioga es pugui confondre fàcilment. Si la qüestió d’adquirir una estora de ioga ha esdevingut rellevant per a vostè, presteu atenció als principals criteris de selecció que cal tenir en compte.
1. Mida
Les catifes tenen diverses mides estàndard. Tenen una amplada de 60 a 80 cm. La longitud pot variar de 170 a 220 cm. Heu de triar la mida de la catifa segons les vostres dimensions. Per a una persona de construcció mitjana, que no tingui massa excés de pes, és suficient l’amplada de 60 cm.
La longitud s’ha d’escollir en funció de l’alçada, amb un marge petit (uns 20 cm). Si feu 160 cm d’alçada, n’hi haurà prou amb una llargada de 180 cm. És necessària una reserva de longitud en els casos en què hi hagi estiraments extrems a la pràctica (per exemple, cordills) perquè els peus no rellisquin cap al terra. Les persones grans o amb sobrepès poden agafar una catifa més ampla.
Penseu també en el fet que si teniu previst portar una estora de ioga durant els viatges, serà molt més fàcil encabir un rotlle de catifa de 60 cm d'ample de forma plegada a l'equipatge (maleta). Si la vostra alçada no s'ajusta a les normes especificades, hi haurà una sortida per a aquest cas: algunes marques de catifes es venen amb tela de tall. En aquest cas, del rotlle gran es tallarà exactament la longitud que necessiti.
2. Qualitat d'adhesió
Un dels paràmetres més importants d’una catifa de ioga és la seva qualitat d’adherència. Per això, les catifes d’escuma de viatge i la majoria de catifes esportives desapareixen immediatament. La capa inferior de la catifa s’ha d’enganxar al terra. Això és important per evitar que la catifa rellisqui durant l'exercici. La coberta superior, de la mateixa manera, hauria de semblar "aguantar" el ioga, cosa que fa pràcticament possible realitzar exercicis complexos sense lliscar innecessàriament sobre l'estora. D’aquesta manera, s’assegurarà que pugui realitzar amb seguretat postures d’equilibri i estiraments intensos i estiraments d’asanes.
Segons la descripció de la mercaderia al lloc web de la botiga en línia, no sempre és possible obtenir informació real sobre aquest tema. Per assegurar-vos que la superfície de la catifa no rellisqui, és millor provar-la. Afortunadament, ara a gairebé tots els centres de ioga hi ha una botiga amb productes adequats, on podeu portar les catifes "a prova" per a una lliçó i, si compliu les expectatives, comprar-les.
3. Pes
El pes de la catifa pot oscil·lar entre 900 i 3300 g. Si adquireu una catifa per a pràctiques fixes a casa i no teniu previst portar-la amb vosaltres durant els viatges, aquest paràmetre no té un paper especial. Tanmateix, si teniu previst portar la vostra estora de ioga al gimnàs o visitar seminaris temàtics, és millor triar la que sigui més fàcil. Aquí, de nou, importen les vostres dimensions personals. Si una noia fràgil tria una catifa, mireu opcions de fins a 1500 g. Si un home tria una catifa, el rang és més ampli, tot depèn de les preferències personals. Aquest paràmetre també pot ser important per als viatges en avió, on hi ha una restricció en el pes de l'equipatge.
4. Gruix
El gruix de la catifa pot ser de 3 a 6 mm. Com més gruixuda sigui la catifa, més suau serà la seva superfície i més còmode és fer-hi asanes, que fa èmfasi en les articulacions (genolls, colzes, etc.), de les quals hi ha molt en el ioga. Els principiants solen preferir catifes més gruixudes. També és important recordar que, com més gruixuda és la catifa, més pesada és. Per tant, sovint hem de comprometre’ns i buscar un “terme mitjà”. Els professionals amb molts anys d’experiència i bon temperament solen escollir catifes primes.
5 Durabilitat
La durabilitat de la catifa importa quan la vostra pràctica s’ha tornat prou regular i intensa. Les catifes més resistents estan reforçades. Tot i això, també són els més difícils. Comprovar la durabilitat de la catifa a una botiga no és fàcil, ja que es necessita temps per a una avaluació real. Per tant, aquí només hi ha dues opcions: creure la descripció del producte i / o l’assistent de vendes, o bé consultar consultes amb ioguis experimentats que ja han menjat més d’un "gos" a les catifes.
6. Material
A l’hora d’escollir un material, és important tenir en compte els detalls de la vostra pràctica. Si practiqueu de manera relaxada i no heu de suar molt, qualsevol model, fins al més barat, ho farà. Però si ho feu intensament, en aquest cas, estores de ioga de PVC (PVC) amb porus tancat, és a dir, la majoria de les opcions pressupostàries "passen pel bosc". Trieu entre: catifes de PVC de cel·la oberta, catifes PER + Jute, catifes de suro, catifes de goma.
Actualment hi ha moltes estores de ioga al mercat fabricades amb cautxú i fibres naturals. També val la pena assenyalar aquí que alguns materials tenen una olor específica força forta que triga molt a desaparèixer. Per tant, si teniu una sensibilitat augmentada a les olors, té sentit a l’hora de comprar una catifa sentir-la correctament.
7. Preu
De moment, l’assortiment de catifes al mercat del ioga és força gran. Els preus per a ells són molt diferents, per a qualsevol cartera. Aquí, com a regla general, heu de tornar a buscar un compromís entre el cost i el rendiment dels paràmetres anteriors. És clar que, com més alt sigui el preu, més probabilitats tindrà la catifa de satisfer totes les vostres expectatives. Tot i això, la meva experiència demostra que la "mitjana daurada" es troba exactament al centre del rang de preus que es presenta al mercat. Les estoretes de ioga a un preu superior a la mitjana són, per regla general, articles que tenen un paràmetre addicional: la compatibilitat del material amb el medi ambient. Aquí, la decisió és vostra: esteu disposat a pagar més per aquest paràmetre o no?
També hi ha paràmetres com el color i la marca del fabricant, però es refereixen a preferències individuals, de manera que aquí sou el "mestre-mestre".
En conclusió, m’agradaria afegir que, si aneu a comprar la vostra primera catifa, és millor fer-ho no a través d’una botiga en línia, sinó en un punt de venda, on tindreu l’oportunitat real de comprovar, toqueu i proveu el vostre "sol·licitant de compra". O, si no el voleu emportar a casa de la botiga, en qualsevol cas, primer mireu la catifa "en directe" i, a continuació, demaneu-la amb lliurament a domicili. Així, obtindreu una millor comprensió de la qualitat del producte. I, si tots els paràmetres us satisfan, feu-ho!
Tanmateix, recordeu que tenir una catifa encara no us converteix en un iogui practicant. Aquest és només el primer petit pas cap a un món vast i il·limitat. Llavors, tot dependrà de vosaltres, de la força de la vostra intenció i de la vostra constància a la pràctica.
