És molt important meditar al mateix temps. És molt desitjable que la pràctica tingui lloc al mateix lloc i tingui una freqüència clara. Per exemple, mitja hora abans d’anar a dormir. O als vint minuts després de despertar-nos.
Una bona opció si la meditació es produeix després de practicar un altre tipus de ioga. Com a alternativa, després d’haver practicat les asanes, ens dediquem a meditar.
La importància de la periodicitat en la pràctica de la meditació
La periodicitat juga un paper molt important, perquè si meditem cada dia al mateix lloc i al mateix temps, l’univers cau en ressonància amb nosaltres. Segons els ensenyaments del ioga, a més del nostre cos físic, hi ha altres cossos que consisteixen en matèria més subtil. Tots els nostres cossos responen a accions repetitives.
En el cas del cos físic, això es pot observar al sistema nerviós. Quan l'acció es repeteix dia rere dia, pot tenir un efecte enorme. Si parlem de la pràctica de la meditació, aquest efecte serà extremadament positiu per al practicant.
Les pràctiques de meditació que es produeixen regularment i a intervals regulars tenen un efecte calmant. Un dia practiques, segon, tercer, setmana, mes, any, tres anys.
En algun moment, s’afina una ressonància interna amb l’Univers. La vostra pràctica experimenta un canvi qualitatiu i arribeu a un nivell en què tot deixa de molestar-vos.
I quan una persona és capaç de controlar les seves reaccions emocionals, no desaprofita la seva força vital ni a la dreta ni a l’esquerra, en tot allò que no la porta als seus objectius. Una persona d’aquest tipus esdevé col·lectiva, pròpia i eficaç.
Si no podeu practicar al mateix temps, practiqueu al mateix lloc. I viceversa. En general, utilitzeu les condicions que ja hi són, no espereu les condicions ideals.
