És molt important entendre que la meditació és un procés natural i harmoniós. No s’ha de convertir en quelcom difícil i antinatural per a la persona que el practica.
Molts practicants de la meditació per a principiants pensen que necessiten esforçar-se d’una manera determinada. Més tard, si aconsegueixen conèixer la meditació del "ioga real", de vegades fins i tot experimenten decepcions. Estaven esperant alguna cosa complicada i abstrusa, però, segons va resultar, tot no era gens així.
La meditació és un procés natural que, per les seves característiques, s’aproxima més al joc d’un nen que a una pràctica ascètica en què s’ha d’esforçar molt.
Els nens, per exemple, mentre juguen, poden pensar en alguna cosa, submergir-se en els seus somnis. La pràctica de la meditació és molt similar a aquesta "ocupació". Però durant aquest procés intern aparentment senzill i misteriós.
Si ens proposem comprendre com funcionen aquests processos profunds, hauríem de recórrer als antics tractats de ioga. Tant si entenem com funciona aquest mecanisme com si no, no importa. L’important és que si practiquem la meditació de forma harmònica i regular, segur que obtindrem el resultat.
La nostra forma de meditar és molt important. Recordem que aquest és un procés natural. Comencem a practicar com és possible. A poc a poc, la nostra ment, a la qual li agrada controlar-ho tot, anirà alliberant el control. En un estat més relaxat, la pràctica serà molt més productiva.
Els objectius importants de la pràctica de la meditació són precisament la capacitat de relaxar la ment, deixar de banda els problemes i submergir-se en el món interior. D'aquesta habilitat dependrà el vostre èxit en la pràctica de la meditació.
