El ioga per a molts seguidors no només és un esport, sinó també una forma de vida. A través del ioga, una persona es desenvolupa no només físicament, sinó també espiritualment, aprèn la filosofia d’Orient.
La vida de cada persona, la seva salut està en perill constant. En cadascun dels dies següents, la vida pot acabar, una persona pot desviar-se. Una passió sincera pel ioga, una pràctica espiritual que conté no només elements d’entrenament teòric, sinó també una combinació de diferents exercicis físics, ajudarà a una persona a curar l’ànima i el cos, per reduir la probabilitat d’un resultat negatiu.
Tot el que conté el ioga en si mateix es pot anomenar de forma segura gimnàstica terapèutica moderna, que alhora cura el cos i l'ànima. Això passa pel fet que inicialment és una pràctica filosòfica que canvia per a millor l'estat de la closca física i corporal mitjançant el desenvolupament del component espiritual de la persona practicant.
Aquest extens sistema de visions estableix l’objectiu de desenvolupar i aprofundir la consciència mitjançant la seva introducció a una nova visió del món. Ella revela els secrets de l'univers, mostra camins de vida alternatius i suggereix triar la direcció més adequada per moure's per la vida. I això passa en ensenyar a l’ànima una nova manera de pensar i de veure el món circumdant, el cos: nous moviments.
Tota persona que faci ioga hauria de recordar que es tracta d’un sistema global de coneixement sobre el món. Pot passar que hagueu de passar la resta de la vostra vida per dominar-la. És amb ella que caldrà començar cada dia següent, repetint posicions i moviments diferents després del mentor i les persones afins. És amb ells que s’haurà de completar cada dia.
Els complexos d’exercicis, que s’hauran d’aprendre en el procés de domini del ioga, transformaran gradualment la consciència. Faran el cos flexible, plàstic i totalment sotmès a la ment, faran i ensenyaran a tots els sistemes corporals a treballar harmònicament, correctament, sense interrupcions. Una ment clara, una comprensió clara de l’objectiu i de la destresa adquirida faran de la persona un organisme perfecte que oblidarà els errors, problemes, malalties, fracassos. El professional oblidarà el dolor, les pors i aprendrà a viure en harmonia amb ell mateix i amb la realitat circumdant. També podrà completar fàcilment qualsevol tasca que consisteixi en exercici mental o físic.
L’important en el ioga és que tothom el pugui estudiar com un conjunt d’exercicis físics. Per fer-ho, només heu de seguir les instruccions del mentor, desenvolupar uniformement tant la flexibilitat del cos com la flexibilitat de la ment.
No oblideu que en la pràctica del ioga cal tractar la correcció de la respiració, la parla, la correcció dels aliments i els hàbits de comportament, no s’han de descuidar les maneres de comunicar-se amb les persones. S’ha de prendre com a base el principi segons el qual només aquell que ha après a assolir-lo en l’àmbit espiritual pot aconseguir l’equilibri en realitzar un complex d’exercicis físics i viceversa.
Per a una persona que ha decidit unir-se a la pràctica, és important recordar i entendre que el ioga no és només un complex d’exercicis físics complexos. També és un estat d’ànim, perquè només una ment flexible, capaç de comprendre tot el món, pot repetir qualsevol posat o moviment, independentment de la complexitat. La capacitat del cos per acceptar qualsevol posició és un signe de saviesa profunda, espiritualitat i autocontrol, força.
