No sempre, per esculpir una figura, n’hi ha prou amb una correcció de pes banal. Només un enfocament integrat ajudarà a tornar a cegar les formes perdudes durant l’embaràs a causa de menjar en excés o per un estil de vida immòbil.
Instruccions
Pas 1
Cal comprendre immediatament que no canviarà les proporcions del cos amb una dieta. Per fam, al contrari, només es pot deformar la figura. Però és imprescindible seguir una dieta determinada amb èmfasi en determinats grups d’aliments.
Pas 2
Tingueu en compte que, per esculpir el cos d’una manera nova, només heu de dedicar-vos seriosament a l’esport. Els exercicis de trot, de ioga i estiraments són fantàstics, però no us ajudaran a remodelar completament la vostra figura. La millor opció és anar al gimnàs i confiar el seu cos a un entrenador professional. Prepareu-vos per a càrregues pesades i hàbits alimentaris durs.
Pas 3
Millorar l’equilibri d’un menú que us ajudarà a modificar la figura és amb l’ajut d’un nutricionista. El metge tindrà en compte totes les necessitats del cos, aconsellarà el complex vitamínic i mineral, que s’ha de prendre addicionalment. Bàsicament, quan es corregeixen les formes, es posa èmfasi en els productes proteics amb la màxima restricció d’hidrats de carboni. Molt sovint, els nutricionistes utilitzen la dieta Atkins, la dieta Ducan, el Kremlin o la dieta blanca.
Pas 4
Es recomana prendre suplements i consumir batuts de proteïnes. El cas és que quan es perd pes, fins i tot amb l’ajut dels esports, el greix es crema per última vegada. En primer lloc, els músculs es divideixen, cosa que afecta negativament la figura i el benestar. Per no perdre ni un gram de massa muscular, necessiteu un material de construcció: proteïnes i proteïnes. És impossible obtenir-los del menjar en quantitats suficients, ja que en el procés de practicar esport es descomponen en primer lloc. Però quan es prenen mescles seques per a còctels, les proteïnes s’absorbeixen completament, enfortint els músculs i accelerant la crema de greixos. Així doncs, el batut proteic Wellness utilitzat per atletes famosos ajudarà a donar forma al cos d’una manera nova.
Pas 5
Molt sovint apareix cel·lulitis durant la pèrdua de pes. Això es deu a la pèrdua de líquids. Per evitar aquest destí, s’ha d’observar el règim de beure i deixar els aliments salats, picants i fumats.
Pas 6
De fet, és bastant difícil canviar les proporcions del cos, ja que perd pes de manera uniforme. És possible actuar localment sobre determinades zones del cos mitjançant un massatge quiroplàstic. Durant el procediment, s’utilitzen olis essencials per ajudar a descompondre el greix subcutani, escalfar els músculs i millorar el flux sanguini. Després d’un curs de procediments, el cos adopta esquemes més nítids, l’estat de salut millora i els òrgans interns funcionen com un rellotge. I el més important és que el massatge quiroplàstic no danya els capil·lars i provoca un veritable plaer.
