El patinatge sobre gel és popular tant per a nens com per a adults. Tot i això, si encara no ho heu après, és hora de començar. El cas és que es pot pujar a patins i aprendre a patinar a qualsevol edat.
Instruccions
Pas 1
Tan bon punt us poseu els patins i entreu a la pista, no us atureu a prop de la vora i no us quedeu agafant-hi. D'aquesta manera, definitivament no aprendreu a patinar ràpidament. Deixeu anar el sòcol i estigueu quiets (almenys només per aprendre a parar-vos al gel). Això no serà difícil. A continuació, feu els primers passos, però no intenteu caminar sobre el gel, lliscar. Per fer-ho, empeny amb la vora d’un patí, mentre es transfereix el pes corporal a l’altra cama. Mantingueu l'esquena recta i els genolls doblegats quan llisqueu. També podeu inclinar-vos lleugerament cap endavant. I recordeu: en cap cas heu de tirar endavant amb la punta del patí (només la vora).
Pas 2
Mantingueu l’equilibri amb els braços cap als costats al nivell de la cintura o lleugerament per sobre. Al principi, si teniu por, apreneu a muntar al costat del tauler (si passa alguna cosa, tindreu temps d’agafar-lo). Transfereix el pes d'una cama a l'altra a l'instant: empènyer-lo i passar immediatament a l'altra cama. Per cert, recordeu mantenir el genoll de suport doblegat en tot moment.
Pas 3
Una altra etapa important de l’entrenament sobre patinatge sobre gel és la frenada. Potser al principi només aneu amb cotxe cap al costat més proper i parareu així. Tot i això, i si heu de frenar al mig del corró? Els principiants se solen ensenyar el mètode de frenada més senzill, anomenat "arada". Aquesta tècnica serà familiar per a aquells que ja han patinat. Per tant, col·loqueu els peus a l’amplada de les espatlles o una mica més amples, doblegueu els genolls, inclineu una mica el cos cap enrere, gireu els dits dels patins cap a l’interior i inclineu el turmell lleugerament cap a dins. Si manteniu l’equilibri i la distància entre les cames, podeu frenar immediatament. N’hi ha prou amb repetir aquesta tècnica només unes quantes vegades per determinar l’angle d’inclinació del turmell que us resulti més còmode.
