La fisioteràpia s’ha practicat durant molt de temps com a remei per a totes les malalties, es van desenvolupar exercicis especials i tècniques de respiració. Avui en dia, la gimnàstica és la forma oficial de tractar la paràlisi, la curvatura de la columna vertebral, les malalties ortopèdiques, els nervis i les malalties dels òrgans interns.
Val a dir que no es tracta només d’exercicis que tracten alguna malaltia en concret, sinó que el complex està orientat a millorar tot el cos i té en compte les característiques individuals de cadascun.
En relació amb la campanya zelosa per estils de vida saludables, apareixen seccions especialitzades en el tractament d’exercicis físics a les ciutats i pobles. Tot i això, no s’ha de pensar que en pocs dies la gimnàstica terapèutica ajudarà a eliminar totes les malalties, ja que en totes les qüestions es necessita molta paciència i molta feina. Els instructors només dirigeixen cada persona pel camí del tractament correcte i practicar esport després del curs prescrit o no és cosa de tots.
La primera etapa de la gimnàstica de recuperació consisteix a preparar el cos per a l’exercici, un petit entrenament d’escalfament ajuda en això. L’etapa principal consisteix en la implementació d’aquells exercicis destinats a aconseguir un resultat, aquí els exercicis generals adequats per a tothom s’intercalen amb d’altres especials dirigits només a una malaltia específica. El líder s’ha d’assegurar que la càrrega correspon a la forma física de cada pacient i, per a aquells que hi tenen problemes, hi ha una tècnica especial. Consisteix en la inclusió seqüencial de diferents grups musculars al treball de manera que al final d’aquesta etapa tot el cos estigui al treball.
A la fase final, s’utilitza el mateix mètode que per a les persones amb poca forma física, al contrari. La càrrega no augmenta, sinó que disminueix gradualment, la respiració es normalitza, la freqüència cardíaca disminueix, el cos se sent una mica cansat.
Tota aquesta acció pot trigar un temps diferent, tot depèn de la grandària del grup (pot estar format per cinquanta pacients) i de les capacitats personals de cadascuna d’aquestes persones. Al principi de les classes, quan el cos encara no està acostumat a les càrregues diàries, s’ha de dedicar a no més de 10-15 minuts, posteriorment s’afegeixen nous exercicis i, en conseqüència, l’entrenament pot continuar una hora sencera.
Es poden realitzar exercicis terapèutics a diferents hores del dia, però el millor moment és el matí, immediatament després de despertar-se i abans d’esmorzar.
Segons els pacients, la gimnàstica funciona realment, tot i que després de les classes et sents cansat, però després d’un temps, la debilitat i la mandra se substitueixen per la força i el vigor, que s’allarga fins al vespre.
