Amb l'ajuda d'una joguina infantil, podeu desfer-vos de l'excés de greix del ventre i aconseguir fàcilment el resultat desitjat. Només després de practicar amb el cèrcol es pot entendre si en realitat és una manera miraculosa d’aconseguir una cintura prima.
Una dona somia amb tenir el ventre pla i elàstic a qualsevol edat. Els intents de perdre pes no condueixen al resultat desitjat, ja que els dipòsits de greix a l’abdomen i la cintura apareixen primer, però “desapareixen” per darrer lloc. Podeu resoldre el problema amb un projectil senzill i interessant, el nom del qual és un cèrcol.
El principi del cèrcol
El cèrcol té un disseny senzill i el seu ús no requereix cap formació especial per part d’una dona. El projectil es transporta fàcilment, és econòmic, però al mateix temps té una alta eficiència. El seu ús és un entrenament esportiu actiu, com a resultat del qual es destrueixen les calories, es reforcen els músculs i es millora la funcionalitat dels òrgans interns.
Quan se’ls pregunta sobre com girar un cèrcol, els entrenadors responen de la mateixa manera, com a la infància. L’única diferència és que abans era una joguina, però ara és un potent projectil per a l’esport. Podeu girar-lo davant del televisor, escoltar música o un audiollibre, fer trucades telefòniques. En un segon, es produeixen diverses rotacions corporals en 30 minuts: són milers de moviments que condueixen a la pèrdua de pes. A més, la cintura es modela i es forma, es reforcen els músculs, s’estabilitzen i milloren els processos metabòlics a tot el cos.
Consells per a principiants
Les dones han demostrat que és possible treure la panxa amb un cèrcol, a més, en poc temps. Però per a aquells que estan començant a dominar aquest equipament esportiu, es recomana utilitzar diversos consells:
1. No cal comprar immediatament un cèrcol pesat o de pes. El grau de càrrega s’ha de distribuir de manera uniforme, a mesura que es desenvolupen els músculs, de manera que al principi de les classes és millor participar en un simple cèrcol lleuger.
2. La durada de les primeres classes no ha de superar els 5 minuts. A poc a poc els haureu de portar fins a 30 minuts.
3. Després de les classes, poden aparèixer contusions i inflor a la cintura, no tingueu por, però per evitar-ho, podeu utilitzar un cinturó ample o portar un jersei.
4. Cal girar el cèrcol regularment per fixar el resultat.
Avantatges d’utilitzar un cèrcol
L’acció del cèrcol encara suscita un debat entre les noies, realment el cèrcol treu el cèrcol? S’ha estimat que el cèrcol crema fins a 15 calories per minut d’exercici intens. Els exercicis constants ajudaran a eliminar els costats i l’estómac, però la seva durada no ha de superar els 30 minuts. Com més revolucions faci una dona, més elegant serà la cintura. Un cèrcol en combinació amb altres exercicis físics és una bona manera de mantenir-se en forma.
