Ara hi ha un munt de tot tipus d’escoles i seccions d’arts marcials en les quals ensenyen instructors experimentats. Això proporciona enormes oportunitats per a totes les persones per al creixement físic. Com triar un art marcial en la varietat moderna dels seus tipus?
Instruccions
Pas 1
Decidiu els objectius que voleu assolir. Les seccions d’arts marcials poden tenir una gran varietat d’objectius. Alguns d’ells són: desenvolupar flexibilitat, millorar el benestar, desenvolupar la respiració, fer cops de puny i punyades, utilitzar habilitats d’atac i defensa personal, desenvolupament personal i espiritual. No tots són objectius, ja que cadascun troba el seu en aquests esports. Decideix i tu què necessites exactament. Escriviu el que voleu aconseguir al final.
Pas 2
Exploreu diferents escoles d'arts marcials. Els més habituals són: boxa, lluita lliure (freestyle i clàssic), karate, judo, kickboxing i altres. Per descomptat, ara hi ha molts clubs orientals on ensenyen kempo, vaetvodao, nyat-nam, etc. Recordeu que els esports més efectius per a la defensa personal són el sambo i el judo. Per al desenvolupament harmònic del cos i l’esperit, totes les escoles orientals. Per a la realització de cops de puny i puntades: boxa i kickboxing. Llegiu-ne més a Internet.
Pas 3
Penseu en quin art marcial us convé en funció del vostre historial físic. La percussió o el llançament d’arts marcials no sempre són adequats per a persones amb problemes de salut, especialment aquells relacionats amb el cap o l’esquena. És millor que triïn una cosa de desenvolupament i menys traumàtica, com ara el wushu o el niat-nam. Aquells que no tinguin contraindicacions es poden inscriure fàcilment a qualsevol de les seccions anteriors.
Pas 4
Assistiu a diversos entrenaments oberts i consulteu amb els entrenadors. La millor manera de determinar la vostra direcció en arts marcials és veure-ho vosaltres mateixos. Aneu a competicions o entrenaments oberts que se solen fer a les escoles els caps de setmana. Allà ja podeu parlar amb instructors i triar un tipus d’art marcial per al vostre propòsit.
Pas 5
Inscriu-te a una secció i practica una estona. Un cop hàgiu pres la decisió de formar-vos en una secció concreta, obteniu tot el formulari necessari per a això. Mireu un parell de mesos després, us agrada fer aquesta espècie en concret? Si no voleu anar als entrenaments, aquest és un senyal clar que heu escollit l’esport equivocat. Inscriviu-vos a una escola diferent i feu el mateix. Feu la vostra elecció final.
